【摘 要】
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<正>研究目的本研究旨在全面了解弹力带健身原理的基础上,研究"可变"负荷方式与"固定"负荷方式下肌肉工作特征的差异,并依据儿童的体质健康现状,遵循统一锻炼基本原则,结合弹
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<正>研究目的本研究旨在全面了解弹力带健身原理的基础上,研究"可变"负荷方式与"固定"负荷方式下肌肉工作特征的差异,并依据儿童的体质健康现状,遵循统一锻炼基本原则,结合弹力带特有的柔性、多变、轻巧性能,以"操化"或"游戏"练习形式,使有氧、阻抗与拉伸练习得以融合,保证锻炼的多样性、趣味性和实效性;通过教学运动干预实验,实证阻抗健身操练习对锻炼者形态、机能和素质等产生的效果,探索弹性阻抗健美操的健身功效,以期实现丰富健身方式,完善健身指导方案,推动全民健身
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