高原训练是指利用高原缺氧和运动缺氧双重刺激,使机体在同一负荷下产生更大的应激反应,是体能训练中非常重要的一种训练手段.体能训练是篮球训练中非常重要的一环,而高原训练又是深度提高体能的一种有效手段,因此高原训练对篮球运动员的体能训练是十分重要的.运动员若直接按照高原训练计划由平原进入高原训练，不仅会使运动员不能承受由高原缺氧和运动缺氧对身体造成的双重刺激，打乱运动员的训练计划，打破了运动员机体的生物适应规律，甚至会出现头晕、恶心、失眠等不良反应。因此，现代训练中，越来越重视高原训练前的前训，通过调整高原训练前的训练计划和负荷，提高机体的适应能力，以更好地适应高原训练中的双重缺氧刺激，取得更理想的训练效果。因此，本研究在对高原训练有了充分的认识基础之上，通过对高原训练前训周期和负荷的变化进行分析，提出如何更好的调整前训计划，使运动员在高原训练中取得更理想的训练效果。