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腹式呼吸，对大多数民众来说，是即熟悉又陌生的事物，听说但不知道具体如何做，对于如何做好腹式呼吸，更是茫然。在经济生活水平越来越高的今下，人们追求健康长寿的期望，越来越高，健康医疗设备的日益革新，给人们带来了长寿的希望，但人体之健康，最有效的手段还是自我保健，呵护好自己的身体，让身体各机能永葆青春，这其中的一个让人们忽视的，也是最重要的方法就是腹式呼吸的锻炼。