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<正> 虚灵功简单易学,切实有效,兹根据我们的实践体验,就其功法要义作一阐述。一、松字为先,观想入静功法变化,千头万绪,大要离不......
<正> 当一个精子与卵子相结合后,这个受精卵就包含了男女双方及祖辈的性格、声音、相貌和疾病遗传信号。若男女双方身体健康。生下......
李涵虚在《收心法杂谈》中曾说：“凡做功夫，钻杳冥是第一桩难事。但先天一气自虚无中来，必有真杳冥，乃有真虚无。”他还说：“大道者，先要......
太极拳讲究“外练筋骨皮，内练精气神”，修炼太极拳应“以意领行、松静安舒、导引经络、通畅气血、神形合一”，究竟“精气神”具体指的......
<正> 九宫铁布衫是九宫门用于练习周身抗打力的硬气功功法。功成之后,全身具有很强的抗打能力,在实战中有重要的用途。九宫铁布衫......
<正>头为一身之首,为诸阳之会,为精髓之海,任督交会之处,统领一身之气,阴阳交替全在此处遇合。人脑是主宰和统帅整个机体的司令部,......
第六式：青龙探海铁爪功 此功练习可分两步进行，先练双掌腹卧撑。早晚练习各做50-100次，待臂力、腰腹力、腿力增大后，改练五指俯卧撑......
<正>内丹修炼是道教中后期修道方法的主流,它有一套完整的思想体系和技术程序,逐渐形成了独具特色的内丹学体系。这个体系也是当今......
五个动作在套路中的歌诀: 马前走一步,推倒一座山。转身赶马跑三步,五花坐山。 霸王一拉弓,箭射金钱眼。燕子一夺窝,捶打下......
蚕蛹功为覃韵标先生所传授，隶属于峨眉气功。它通过简要术式的练习，可达到强身健体、延年益寿、开发智力的功效。全套功法共八式，介绍......
陈独秀尝言：“戏园者，实普天下人之大学堂也；优伶者，实普天下人之大教师也。”川剧是我国五大古老剧种之一，流传于西南的川、渝、陕、滇......
追随恩师高元钧大师学习山东快书凡六十年，他老人家的形象，如同一座丰碑，永远矗立在我心中。他留给我们的艺术理念和教诲，是一部蕴含哲......
□我已年过花甲，但耳聪目明，精力充沛，腰直脖正，手足灵便，思维敏捷，很少生病，究其原因，应归功于“健身八妙招”。这八妙招虽是小功法，却有大......
入静就是通过练功使心静下来，使我们思维的阳光熄灭，让身体本能的星光浮现。研究者总结得出：入静是精神正常和异常(气功导致的精神障......
近年来，一些医学专家针对快节奏生活给人们带来躯体疲劳和心理紧张的现实，倡导一种自我保健健身法——沉思冥想健身法。不久前，美国、......
唱一首歌等于跑100米 新陈代谢是在我们在无知觉的情况下时刻不停进行的体内活动，包括心跳、血压、循环、呼吸、体温等，这种能......
当我们进行呼吸、吐纳、导引等动作时，身体内部会产生极大的能量。使血液中的含氧量增加，营养素会到达身体的每一个枝微末节，并将原本......
<正>铁臂功又名铁桥功,为专练手臂劈扫之劲的功夫。功成者,挥臂可断棍棒。预备势:面南背北直身站立,两腿横开与肩同宽,两脚平直,脚......
“气沉丹田”是气功锻炼中很重要的活动内容。气沉丹田一词是传统气功理论中的经典术语。类似的术语还有气入丹田、气贯丹田、运气......
本套功法，属于武当内家功法，共分四式筑基内功和三段外壮功，故称之为七星鹰爪功，又名七星合演大力鹰爪功。 一、培元筑基式 1两......
腰是太极拳的核心修炼点，是太极拳道之关键，是太极技击之真正玄机所在。正如拳谚云：“形意拳，八卦步，太极腰。”又云：“打拳不活腰，终究艺......
本功法注重天人合一,使人体经脉气血能够内通外达,对于各种气血不通、阴阳失调的病症有良好的作用,特别是对心脑血管病症疗效明显......
<正>(接上期)?、拧旋?法,上接下连,前脚变后脚,后脚变前脚,?劲?劲;前肩变后肩,后肩变前肩,带劲?劲;前掌变后掌,后掌变后前掌,发劲?......
<正>(上接第5期)三、拧旋走转在运行中以阴阳为体,刚柔为用,是先后天八卦掌追求的目标。八卦掌拧旋走转的内功与道家内功为不二法......
<正> 小周天即是真气在人体任督两条经脉上循环流动的路径。其上有三丹田之说,上丹田泥丸,中丹田绛宫,下丹田气海。这三个部位是练......
<正> 自从“江苏中医”在1961年第12期发表了作者所写的“气功革新操作法——先后合天中运靜坐功”一篇論文后,有许多爱好气功的讀......
