研究目的:近年来,我国颁布了多项有关强化学校体育,促进学生身心健康全面发展的文件,由此可见,发展学校体育已上升为国家战略,我国正全力以赴推动学生体质健康发展。《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）》以及《健康中国行动（2019—2030年）》等重要文件中均指出加强体育,重视体育课,提高体育教学质量,加强心理健康教育,促进学生身心健康。然而各项统计监测表明,"小胖墩""小屏奴"现象很是普遍,小学生体质健康状况并不乐观,心理问题突出,对体育课兴趣不高,体育课出现"空壳化"的现象。这就使体育教师的任务更为艰巨,提升学生运动兴趣增强其体魄、健康其心理势在必行。结合西安市碑林区小雁塔小学的实际需求以及客观条件,选择健身操作为体育课的干预内容,因为健身操可操作性强,没有特殊场地、时间的要求,动作简单易学,因此可作为学校体育的教学内容,并且以其独特的魅力深受广大学生喜爱,这对提升学生运动兴趣以及促进学生身心健康具有积极作用。在此针对小学"水平三"阶段的学生的身心特点,基于以上问题,试图通过创编一套花球健身操来改善当前问题,不仅意在为小学体育课程和课余活动提供丰富的锻炼内容,还意在给广大体育工作者一个模式和一种启示。教学者可以在本操的基础上根据实际情况将花球换以其他各种各样的器械进行锻炼来达到健身健心的效果。研究方法:本研本文以小学"水平三"阶段轻器械健身操的创编作为研究对象,采用了文献资料法、调查法、实验法、数理统计法、观察法、随机抽样法对小学"水平三"阶段花球健身操进行创编和锻炼效果分析。研究结果:主要运用了实验法和调查法。在实验组和对照组中对肺活量、50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、50×8往返跑这六项指标分别进行实验前和实验后的测试,在实验组中肺活量、50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐五项指标均有显著性差异,而对照组只有50米跑、1分钟跳绳这两项指标有差异,由此说明本套花球健身操对学生的体质健康的提升较普通体育课程更为明显。在调查法中,对专家发放专家问卷,对"水平三"阶段学生发放学生问卷和《少年儿童身体自尊量表》,专家问卷用来检验学生问卷的信度和效度以及本套花球健身操动作、器械、音乐的选择,学生问卷主要调查学生对本套花球健身操各方面的喜爱程度,《少年儿童身体自尊量表》旨在显示学生身体价值和整体自尊水平。调查结果显示本套花球轻器械健身操得到了专家的认可,且通过对实验组学生的问卷调查,大部分学生对于健身操动作的创编、音乐的选择、难易程度等多方面维度给予较好的评价,并且表现出较高的学习兴趣。结合对"水平三"阶段学生进行《少年儿童身体自尊量表》的调查分析,可得知通过练习花球健身操,学生的身体价值、整体自尊均呈上升趋势,本套花球健身操对学生的心理健康有积极作用。研究结论:（1）花球健身操的创编符合健身操的创编规律。本研究实证得出花球健身操符合的健身操的创编规律,同时花球健身操的成功创编,可以将总结的创编规律运用到其他轻器械健身操的创编中去提高工作效率。（2）本套花球健身操运动负荷的设定科学合理。通过HR和RPE测试,运动强度属于中高强度,属于有氧轻器械健身操,具有较强的实用价值,符合校园健身操的要求,在教学的开展方面具有可行性,可以用来进行学校体育教学。（3）本套花球健身操对学生体质健康具有积极影响,通过测试《国家学生体质健康测试标准》中"水平三"阶段相对应的6项指标可得知学生的速度素质、耐力素质、柔韧素质、力量素质均有不同幅度的提升。（4）本套轻器械健身操对学生心理健康有提升作用,通过对"水平三"阶段学生进行《少年儿童身体自尊量表》的调查分析,学生的身体价值和整体自尊水平均得到了改善。（5）通过问卷调查,本套花球健身操受到了专家的认可,并且花球身操的动作、音乐及器械的选择受到大多数学生的喜爱。