研究目的:通过对比实验探索不同加压程度下、不同负荷强度的弯举最大可重复次数之间的关系及其肌电特征。研究结果为更加科学合理地进行不同加压条件下实施不同负荷强度（20-50%1RM）弯举训练负荷量的科学安排提供科研依据,为人们根据不同锻炼目的合理选择不同训练方法科学进行弯举训练提供参考。研究方法:选择15名具有一定训练背景的体育学院男性大学生作为实验对象。为避免肌肉疲劳以及消除延迟性肌肉酸痛等负面影响,每名被试每天只安排一个负荷强度的弯举,设置72小时实验效果清除期,并在72小时后同一地点进行下一次实验。每名被试每次负荷强度的安排采用随机安排方式。受试者在试验期间不参加其他的剧烈体力活动。15名受试者均首先完成1RM的弯举测试,根据个体的1RM弯举重量计算20、30、40、50%1RM负荷重量。应用日本产的KAATSU专业版加压训练仪,分别设定压力为0mmHg、100mmHg、150mm Hg。每名被试分别在三种压力条件下执行4个负荷强度的最大弯举重复次数实验,共12次实验。每次弯举均做到力竭,期间采用标准化姿势,匀速收缩与放松,以节拍器进行节奏控制（向心收缩一秒,离心收缩一秒）。记录每次弯举的最大可重复次数,为评估每组负荷的强度差异,应用芬兰产的POLARV800遥测心率表全程采集心率,每组弯举结束后用德国产的Lactate Scout血乳酸仪采集血乳酸。应用采用美国DELSYS公司生产的16通道Wireless无线遥测肌电仪,同步采集肱二头肌、肱三头肌、尺侧腕屈肌、桡侧腕伸肌的均方根值（RMS）。应用SPSS20软件对采集的数据分别进行描述统计,对不同压力下不同负荷强度最大可重复次数、血乳酸、平均心率和均方根值的组间差异方差分析,以不同加压条件下不同负荷强度的最大可重复次数为因变量,四种负荷强度为自变量进行回归分析,建立常压、轻压、中压下的回归方程。研究结果:1)常压下不同负荷强度最大可重复次数、平均心率、肌电均方根值（RMS）以及血乳酸具有显著性差异,组间差异的方差统计结果分别为F（3,56）=399,P=＜0.001、F（3,56）=23,P=＜0.01、F（3,56）=427,P=＜0.01、F（3,56）=61,P=＜0.01。多重比较显示随负荷强度增加,上述指标均值均呈现递增趋势（P=＜0.01）。2)轻压下不同负荷强度最大可重复次数、平均心率、肌电均方根值（RMS）以及血乳酸具有显著性差异,组间差异的方差统计结果分别为F（3,56）=339,P=＜0.01、F（3,56）=21,P=＜0.01、F（3,56）=121,P=＜0.01、F（3,56）=60,P=＜0.01。多重比较显示随负荷强度增加,上述指标均值均呈现递增趋势（P=＜0.01）。3)中压下不同负荷强度最大可重复次数、平均心率、肌电均方根值（RMS）以及血乳酸具有显著性差异,组间差异的方差统计结果分别为F（3,56）=384,P=＜0.01、F（3,56）=14,P=＜0.01、F（3,56）=87,P=＜0.01、F（3,56）=21,P=＜0.01。多重比较显示随负荷强度增加,上述指标均值均呈现递增趋势（P=＜0.01）。4)常压下回归分析方程。最佳方程为S曲线回归方程Y=exp（3.05+4.78/x）,其拟合度为0.932,X表示任一负荷强度,Y为该负荷强度下最大可重复次数。5)轻压下回归分析方程。最佳方程为S曲线回归方程Y=exp（2.73+5.01/x）,其拟合度为0.924。X表示任一负荷强度,Y为该负荷强度下最大可重复次数。6)中压下回归分析方程。最佳方程为S曲线回归方程Y=exp（2.46+5.28/x）,其拟合度为0.927。X表示任一负荷强度,Y为该负荷强度下最大可重复次数。研究结论:结论:1)各压力条件下,其最大可重复次数在20%1rm-50%1rm区间因RM百分比的（负荷强度）而呈S曲线下降趋势。2)各压力条件下,其平均心率、均方根值（RMS）随RM百分比（负荷强度）的提高而显著提高。3)同负荷强度下随压力增加有关指标呈递增趋势,加压训练对有关肌肉的刺激效果好于常压训练。训练建议:1)如欲发展弯举力量耐力,可采取加压条件下（轻压或中压）较低负荷强度（20-30%1RM）的持续性弯举训练,不同加压条件下不同负荷强度的持续重复弯举次数可参照上述回归方程来计算。2)欲发展弯举绝对力量,可采取加压条件下（轻压或中压）中低负荷强度（40-50%1RM）的间歇性弯举训练,不同加压条件下不同负荷强度的重复弯举次数与组数可参照上述回归方程计算出的最大可重复次数（如某压力下某负荷强度最大可重复次数为100次,则原则上可采取20次*5组或25次*4组等组合方式）。