1968年第19届奥运会赛址在海拔高度2300米左右的墨西哥城,该地区特殊的气候和地理条件产生了许多意想不到的田径比赛结果,高原训练法引起了世人注关注.当今社会的快速发展使竞技体育的训练方法与手段不断革新,高原训练成为运动员提高竞技能力的重要途径之一.普通中长跑运动员在平原训练中运动负荷量和运动强度大,能保证运动员骨骼肌的工作持续上升从而专项运动技术能力较强,但平原中长跑运动员与世居高原中长跑运动员相比,平原中长跑的运动员心肺功能上处于劣势.中长跑运动中供氧利用糖、脂肪、蛋白质有氧代谢释放大量能量合成ATP为肌肉持续供能，当ATP—CP系统功能减少乳酸系统功能增加成为中长距离运动中主导作用的能量系统，在运动中氧化功能的氧化速度决定运动成绩。通过研究中长跑运动员高原训练期间生理指标和运动能力的变化，总结中长跑运动员高原训练方案特点，有针对性的制定以提高训练强度和有氧运动能力为目的的高原训练方案，为提高中长跑运动员专项成绩的高原训练方法提供实践依据。