自发性体力活动(SPA)，也叫非运动产热活动(NEAT)，是除有目的的运动以外的所有体力活动的总称，它与运动的区别主要是目的的不同，与静态行为的区别主要是单位能耗的差异。自发性体力活动受个人及生物因素、自然和社会环境等多重影响，个体差异显著，是日常能耗的重要可变因素之一，对能量平衡、体重与体成分具有重要影响，与代谢综合征等慢性代谢性疾病的发生也有关联。在可能影响自发性体力活动的诸多因素中，运动的影响尚不明确。有研究发现，剧烈运动后自发性体力活动减少或下降，这种反应可能存在强度依赖性和人群特异性；另有研究观察到：不论是大强度还是中低强度的运动后，自发性体力活动都未出现下降，而且有氧运动后自发性体力活动增加。运动能否或如何影响自发性体力活动，可能与运动后的代偿反应有关。运动代偿反应包括：在行为方面主要表现为摄食增加，自发性体力活动减少；在代谢方面主要表现为静息代谢率下降。代偿反应是否出现与运动负荷的大小有关，个体差异明显。