文章结合彭子益提出的二十四节气圆运动的论述,试述在新加坡养生起居和饮食的注意要点.结合彭老的二十四节气圆运动概念，新加坡因为全年气候偏于湿热，无明显的四季界限，外界阳气因为没有经过秋冬的沉降，中土较少得到阳气的温养，常常会形成土薄不伏火的湿热病证。最常表现为一些慢性皮肤病的久治不愈，若按湿热的理论从清利湿热入手，常使皮肤病的短期症状得以改善，但病情却迁延反复甚至缠绵难愈。另外，因为气候偏于炎热，饮食上，很多民众喜欢喝冰镇饮料，凉茶也被当成常备的饮料，而这些都会不同程度的影响脾胃之阳气，加重土不伏火的症状。继而又被清利湿热的方药损伤脾阳，形成恶性循环。气候特点上新加坡类似于立夏、小满的节气特点，此时天气渐热，植物繁盛。传统中医认为此时人体的心脏机能处于旺盛日创明。根据顺应四时的养生法则，人在整个夏季的养生中要注重对心脏的特别养护。另外，根据圆运动的理论，居住者容易有脾土薄弱的体质特点。故在新加坡的养生食疗应特别注意保护调养脾、心两脏。