【摘 要】
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目的：对新规则下柔道项目的能量代谢特点进行了探讨,从实战的角度结合项目制胜特点、能量代谢特点对柔道项目的体能训练监控方法进行了诠释,以期为柔道项目相关人员拓宽体能训练思路提供理论依据.方法：1)录像分析法：对符合本研究的比赛场次进行录像,再根据录像分析优秀女子柔道运动员比赛过程中的时间结构特点,包括5分钟内的进攻次数、暂停次数、每次进行的时间及两次对抗的间隔时间等.2)实验检测法：检测优秀女子柔道
【机 构】
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湖南省体育科学研究所,湖南长沙410008 湖南省摔柔跆中心,湖南长沙410008
【出 处】
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2012年中国运动生理生化学术会议
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目的：对新规则下柔道项目的能量代谢特点进行了探讨,从实战的角度结合项目制胜特点、能量代谢特点对柔道项目的体能训练监控方法进行了诠释,以期为柔道项目相关人员拓宽体能训练思路提供理论依据.方法：1)录像分析法：对符合本研究的比赛场次进行录像,再根据录像分析优秀女子柔道运动员比赛过程中的时间结构特点,包括5分钟内的进攻次数、暂停次数、每次进行的时间及两次对抗的间隔时间等.2)实验检测法：检测优秀女子柔道运动员在比赛、教学比赛、循环力量等专项体能训练过程中血乳酸、心率、血尿素、肌酸激酶及血红蛋白等生理生化指标的变化情况.结果：优秀女子柔道运动员一场比赛的进攻次数是11～18次,实摔时间是4～54s,实摔的平均时间是18.01±9.87s,运动员每次实摔时间持续在1min以内,而大量的实摔次数又集中在30s以内,占90.40％.在比赛中会多次出现暂停,每场暂停次数是6～12次；运动员从裁判员示意停顿的地方起到重新开始比赛的位置止,两次对抗间隔的平均时间是7.78±8.15s,最短为2s,最长为45s.结论：1)新规则下女子柔道项目的能量代谢特点是以糖酵解系统供能为主,磷酸原系统和有氧代谢系统都以一定比例参与供能,是三大供能系统不规则交互混合供能,而不仅仅是由一个供能系统孤立持续的供能过程.新规则下女子柔道项目糖酵解系统供能为主的能量代谢特点提示教练员在制订柔道训练计划时应主要提高运动员训练后的血乳酸水平,发展机体的无氧代谢能力尤其是耐乳酸能力.2)循环力量训练是锻炼运动员专项体能的有效训练方法与手段,但训练计划要根据运动员的个体情况来制订,要考虑运动员的训练水平、运动员的级别特点,最好是在科研的监控下,根据运动员的实际情况安排负荷的负重情况、组数及间隙时间,突出运动员的个体特点,强调针对性训练.3)血乳酸测试是监控女子柔道教学比赛课训练质量的好方法,在训练中要加强血乳酸的监控,帮助教练员提高训练质量.同时建议教练员在教学比赛课中要充分调动运动员的主观能动性,对教学比赛提出具体的要求,给运动员增加训练的强度和难度,从而达到提高其技战术水平与专项体能的目的.
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