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<正>1研究目的人体的各种活动都是由作为主动运动器官的肌肉以不同负荷强度、收缩速度进行工作,优秀的力量素质还是速度、灵敏、平衡等各项其他素质的基础,力量素质的好坏,往往决定了人体其他方面素质和能力的好坏。因此,深入研究长期个性化综合运动干预方案对中年人群力量素质的影响,并对干预效果进行精确、客观地评价,对指导中年人