随着我国田径行业的发展,现代我国男子短跑项目的成绩也有所提高,比如近几年来的优秀运动员苏炳添等等,这些优秀运动员在国际比赛上也获得了很多奖项。在百米短跑这一项目中,由于距离较短,因此对运动员的速度以及起跑能力有着很高的要求。很多运动员都是在中学时期成为体育特长生,通过不断的努力最终变成优秀运动员的,因此,作为中学体育特长生,要想能够有较高的百米短跑成绩,除了要掌握短跑的基本技术和要领以外,还需要有着较强的心理素质以及良好的训练。在百米短跑中,起跑能力十分重要,起跑能力越强,那么其成绩就会越好。在起跑阶段,需要运动员在最快的时间内对周围的阻力进行克服,从而发挥出自己最大的能量。本文研究以高中体育特长生为研究对象,通过快速伸缩复合训练的训练方式来展开实验研究,探究该练习方式对体育特长生百米短跑起跑能力的影响,希望本文的研究不仅能够丰富相关理论研究,同时也能为众多体育特长生及短跑教练在采取训练方式时提供借鉴。另外,快速伸缩复合训练本身就是一种十分科学的训练方案,其具有十分丰富的训练方法,且不会对训练者产生负面的安全影响。不过,从目前来看,该训练方案通常被应用于专业的运动,而对体育特长生的应用则比较少。基于此,本文研究以高中体育特长生为研究对象,通过在特长生中应用快速伸缩的复合训练,探究其训练效果,从而为更多的体育特长生应用这一训练方案提供参考依据。