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<正>1前言目前,各个项目都十分重视力量训练,而力量训练的主要目的是如何有效的促进专项训练水平的提高,从而迅速提高专项运动成绩,这也是科研人员、教练员、运动员在努力探索和试图解决的问题。力量素质是提高人体或身体某部分肌肉在活动时克服内外两个阻力的能力,专项力量素质是指那些在时间—空间特征上严格符合专项比赛的要求的力量,依据的指