【摘 要】
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目的：探讨规律性深呼吸的实施对优秀篮球运动员激烈运动后恢复期心跳率、心率变异性(HRV)、血压、摄氧量等生理指标的影响,评估规律性深呼吸对于篮球运动员激烈运动后恢复期生理指标是否有正面效果.方法：选择山东体育学院12名优秀篮球运动员为受试对象(平均年龄19.47±1.41岁,身高177.41±6.74cm,体重69.98±8.14kg),随机分为实验组和对照组(每组各6人),分别进行测试,训练强度
【机 构】
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山东体育学院,山东济南250102
【出 处】
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2012年中国运动生理生化学术会议
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目的：探讨规律性深呼吸的实施对优秀篮球运动员激烈运动后恢复期心跳率、心率变异性(HRV)、血压、摄氧量等生理指标的影响,评估规律性深呼吸对于篮球运动员激烈运动后恢复期生理指标是否有正面效果.方法：选择山东体育学院12名优秀篮球运动员为受试对象(平均年龄19.47±1.41岁,身高177.41±6.74cm,体重69.98±8.14kg),随机分为实验组和对照组(每组各6人),分别进行测试,训练强度参考More house(1972)提出的Bruce渐增运动负荷原则.对照组和对照组以静态坐姿休息5分钟,随后以85％VO2 max的运动强度分别在电动跑步机(Track Master TM500)上持续跑步5分钟,运动后恢复期实验组实施5分钟的规律性呼吸(每分15次),对照组实施5分钟自由呼吸,恢复期间记录不同时间内(第0～5分钟)受试者的摄氧量(VO2)、心跳率(HR)、血压(BP)及心率变异性(HRV)等生理指标的变化情况.实验数据采用SPSS统计学软件包进行t检验,以比较两组生理指标变化的差异情况,显著性水平为P＜0.05.结果：1)实验组与对照组在恢复期的摄氧量达显著性差异(P＜0.05),实验组在第二、三、四分钟时的摄氧量显著高于对照组.2)实验组与对照组在恢复期的心跳率与血压皆未达显著水平(P＞0.05).3)实验组与对照组在恢复期心率变异中HF与LF/HF方面达显著差异(P＜0.05),实验组的HF显著高于对照组(P＜0.05),而对照组的LF/HF显著高于实验组(P＜0.05),显示规律性深呼吸较自由呼吸更能降低篮球运动员的交感神经驱策,增加其副交感神经驱策.实验结果显示,篮球运动员激烈运动后恢复期的心跳率及血压变化不受呼吸控制的影响,而摄氧量及神经交感驱策与副交感驱策会受呼吸频率控制的影响.结论：篮球运动员激烈运动后实施规律性深呼吸有助于摄氧量的提升,进而增加能量代谢；同时规律性深呼吸能增加副交感神经驱策,减低交感神经驱策,利于篮球运动员激烈运动后的快速恢复.
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