《黄帝内经》的养生学理论与春季养生方法

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目的:养生是中医学特有的概念,养生学隶属于中医学。正确的养生,是人们普遍迫切的愿望,也是中医学不断追求的价值。春季为四时之首,春季养生得当,就可以建立良好的养生基础。《黄帝内经》与养生学的关系极为密切,通过研究《黄帝内经》的养生学理论和养生方法,可以对养生学有深入的理解,进而总结出春季养生的正确方法,给人们有益的启示,以满足当今人们普遍迫切的愿望。  方法:本题以《黄帝内经》为主,上及先秦哲学著作中的养生内容,下承后世医家对养生学的阐发。主要采用原文研讨、文献引用、文献归类、文献比较,及文献统计中使用了数据频数和频率统计的方法。  结果:本题发现,养生学在中医学中的重大学术意义和《黄帝内经》与养生学的密切关系未能得到相应的重视;《黄帝内经》的养生学理论虽散见于全书,但在整体上是一致的,其体系是完整的,主要可归纳为自然观、生命观、寿夭观、防治观四个部分;对于《素问·四气调神大论》中“春夏养阳,秋冬养阴”、“生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚”的经文解读,历代存在分歧与争议;春季养生的具体内容在后世医家的论述中虽浩如烟海,但亦有所侧重。  结论:通过本题研究得出结论:要对养生学和养生有更加深入的探索,必须熟谙《黄帝内经》的养生学基本理论;自然观、生命观、寿夭观和防治观四个理论板块共同构成了《黄帝内经》的养生学理论体系,一切养生行为,包括春季养生,也必先遵循这些基本观点;春季养生应该在不伤形体的前提下尽量顺从化气的自然趋势;对于春三月天地万物发陈之象,我们应该助长它的本性,而不能去摧残生长的态势;应该积极主动的去调摄生气,不能耽误大好的养生时光;应该愉快的顺应春季生升之气,不能挫伤、剥夺这样的生机;春季养生虽内容繁多,但情志养生,起居养生,饮食养生是其主要方面;春季养生主要宜情志调达、室外活动、早起、饮食清爽、宽衣缓形;春季养生主要忌情志抑郁、饮食滋腻、伤风受邪、嗜睡、嗜食生冷。  意义:本题对于认识《黄帝内经》与养生学的关系,归纳《黄帝内经》的一般养生原则有较大的理论意义;对规范春季养生行为有实践指导意义。
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