作为高校武术教学重要组成部分的武术专选课程教学内容主要以武术套路和散打为主,武术套路专选学生经过系统的武术套路教学与训练可以为高校武术队输送武术人才,为中小学武术课的开展培养师资力量。而套路专选学生的柔韧素质在进行套路技术动作学习中起着非常重要的作用,大部分武术技术动作都是在髋关节的参与下完成的,其运动幅度的大小对武术专选学生动作质量和演练水平的提高有着重要作用和意义,本论文针对当前武术柔韧素质训练所存问题,提出在武术套路专选学生教学与训练中引进PNF法,丰富和完善武术柔韧素质训练理论与方法,提高武术套路专选学生技术水平。研究目的：本文通过分析影响柔韧素质的因素,结合武术技术动作,采用多种柔韧素质训练法,通过实验比较分析哪种方法更能有效的发展武术专选学生专项柔韧素质。丰富武术柔韧素质训练方法体系,为武术老师和教练的实践提供理论依据和方法。研究方法：运用文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法。研究结论：1、动力性拉伸法、静立性拉伸法、PNF法都能提高武术套路专选学生髋关节柔韧素质,表现为髋关节的运动幅度增加。正踢腿、里合腿动作更加规范,前拍脚击响效果更加明显。2、三组学生经过专门性柔韧素质训练后,主观感觉武术基本动作、难度动作的完成和协调能力都有提高。身体机能进入训练状态所需时间缩短,精神面貌饱满,疲劳感没有以前那么明显。3、从三组采用不同柔韧素质训练方法的套路专选学生髋关节柔韧素质数据结果分析中发现,PNF法对发展武术套路专选学生髋关节横叉、左纵叉、右纵叉作用是最明显的,该方法能更有效的提高武术套路专选学生髋关节的柔韧性。