研究目的:目前,久坐人群的健康问题日益凸显,情况不容乐观。故对其实施有效的干预至关重要。本研究根据久坐人群的特点及需求情况,在工作场所中开展合理化的健康促进,旨在探讨工作场所健康促进对久坐人群健康体适能、身体功能性、体力活动水平及生活方式的影响,为提升久坐人群体质健康水平和预防职业病的发生提供理论及实践依据。研究方法:本研究于大连市中远海运物流公司开展工作场所健康促进,共纳入受试者64人,年龄位于25～50岁之间,将其随机分为两组。实验组进行4个月的工作场所健康促进的干预,具体形式为运动干预+认知干预+物质环境干预。对照组进行运动干预,具体形式为弹力带运动干预。干预前后分别测试受试者的健康体适能、功能性运动能力等指标,并采用健康促进生活方式量表和体力活动问卷短卷对其生活方式及体力活动水平进行评估。应用SPSS 22.0软件对相关数据进行分析,采用配对样本T检验进行组内比较,运用独立样本T检验进行组间比较。研究结果:（1）干预后:实验组BMI、握力、俯卧撑均有显著改善（P＜0.01）,坐位体前屈、仰卧起坐、右肩关节柔韧性均有显著改善（P＜0.05）。左肩关节柔韧有改善趋势,但不具有统计学意义（P＞0.05）。实验组在仰卧起坐、俯卧撑指标改善上与对照组相比差异显著（P＜0.05）。对照组在握力和俯卧撑指标上显著改善（P＜0.01）,坐位体前屈显著改善（P＜0.05）,其余指标无显著改善。（2）干预后:实验组前后分腿蹲、躯干稳定性俯卧撑、主动直膝抬腿以及FMS总分均显著提高（P＜0.01）,肩部灵活性和跨栏架均有显著提高（P＜0.05）,深蹲和躯干旋稳定性无显著变化（P＞0.05）。对照组躯干旋转稳定性和FMS总分均显著提高（P＜0.01）,跨栏架、前后分腿蹲、主动直膝抬腿均有显著提高（P＜0.05）,深蹲、肩部灵活性及躯干旋转稳定性无显著变化（P＞0.05）。实验组与对照组相比,跨栏架得分差异显著（P＜0.05）,前后分腿蹲、肩部灵活性、躯干稳定性俯卧撑、FMS总分具有显著差异（P＜0.01）,深蹲和躯干旋转稳定性无显著差异（P＞0.05）。（3）干预后:实验组营养饮食、健康责任、运动锻炼、压力管理、自我实现以及总得分均显著提高（P＜0.01）,人际关系无显著差异（P＞0.05）。对照组在健康责任、运动锻炼得分均显著提高（P＜0.05）,营养饮食、压力管理、自我实现及总得分干预前后无显著差异（P＞0.05）。实验组与对照组相比,在营养饮食、健康责任、运动锻炼以及总得分方面改善效果显著优于对照组（P＜0.05）。（4）干预后:实验组高强度体力活动水平、中强度体力活动水平及总体力活动水平均显著提高（P＜0.01）,久坐时间显著降低（P＜0.05）,低体力活动水平无显著变化（P＞0.05）。而对照组体力活动量表中各项指标干预前后均无显著差异（P＞0.05）。实验组与对照组相比,体力活动水平及久坐时间均显著改善（P＜0.01）。研究结论:（1）工作场所健康促进和弹力带运动干预均可以显著改善久坐人群健康体适能的相关指标和身体功能性总分,且工作场所健康促进的改善效果优于弹力带运动干预。（2）工作场所健康促进可显著改善久坐人群生活方式的健康水平,提高其体力活动水平,减少久坐时间。而单纯的弹力带运动干预仅能提高运动锻炼和健康责任得分,且不能改善久坐人群体力活动水平和久坐时间。