随着经济和社会环境的发展，媒介环境发生了巨大变化。手机特别是智能手机成为普及率最高的一种媒介，特别在青少年群体中，手机扮演了一种无可替代的角色，极大地影响了青少年的成长。近年来青少年手机沉迷现象频频被媒体曝光并引起了社会各界的关注。本文采取定量与定性研究相结合的方法,以传播学、社会学、心理学及行为主义等学科理论着手分析，以问卷调查和访谈数据为佐证分三部分对青少年手机沉迷行为进行研究,期望在研究分析基础上为青少年手机沉迷的反转提出建议。关于青少年手机使用行为，本研究认为青少年手机使用呈现沉浸使用和沉迷使用的状态，沉浸使用给青少年带来愉悦的体验和心理满足感，适当的沉浸有一定正面作用。沉迷使用则是不当的手机使用行为，对青少年的健康产生了不良影响。关于青少年手机沉迷的影响因素及形成过程，环境、个体和手机媒介三个方面是影响青少年手机沉迷的重要因素，具体来讲社会熏陶、家庭经济条件、家庭结构、父母教养、老师态度、同伴行为、手机媒介本身以及使用内容、动机和体验都与青少年手机沉迷行为的形成有正相关作用。关于青少年手机沉迷的反转建议，本研究提出“同心干预系统”，大环境规范保障、近环境监督引导和自环境自制自律四个层面的反转对策。在借鉴其他成瘾行为干预对策基础上，提出心理反转和行为反转建议，针对手机沉迷者从心理和行为着手进行直接反转。鉴于青少年群体的特殊性和手机沉迷行为的复杂性提出青少年手机沉迷反转过程中需要共同协作，注意保密性和进程的反复性等。