孔令微是我国优秀短跑运动员,在2016年曾代表中国出征里约奥运会女子接力比赛,2018年孔令微200米成绩取得突破,两次跑进23秒以内,并达到个人最好成绩22秒92。孔令微作为我国接力队重要成员之一,其200米成绩较为优异,强大的200米弯道跑动能力有助于其在第三棒发挥竞争优势,因此在接力比赛中经常被安排在第三棒次。2019年世锦赛开赛在即,为了提高我国女子短跑运动员运动成绩,为了保证我国优势短跑项目——接力,取得较好的成绩,国家体育总局安排孔令微赴美跟随雷诺教练训练,此次赴美集训主要是为了备战2019年田径世锦赛,在雷诺教练的训练指导下,提高孔令微个人竞技能力水平,进而促进以孔令微为成员的团队竞技能力水平提高。该研究目的在于通过梳理孔令微备战世锦赛赴美期间训练安排情况,为我国短跑运动员训练提供理论参考,为接力兼项运动员训练提供参考依据。丰富我国短跑训练内容及其具体方法、手段,使我国短跑训练安排更为科学化,从而推动我国短跑训练水平的不断提升。本文运用文献资料法、访谈法、个案研究法和数理统计法进行研究并得出以下结论:1.孔令微此次赴美期间训练安排属于微缩大周期,教练员把14周的训练安排为三个阶段,主要训练安排在第二个阶段,在第二阶段提升孔令微综合竞技能力,最后一阶段安排比赛检验这一周期训练效果,同时为下一周期训练安排提依据。2.由于雷诺教练训练安排模式不同于国内,第一阶段孔令微主要是从心理上和生理上适应美国训练环境及雷诺教练训练安排方式,大量技术诊断工作为下一阶段改进技术提供了良好的准备条件。贯穿全周的一般体能训练,有助于补充体能短板和恢复体能水平。3.第二阶段主要训练安排围绕弥补孔令微起跑技术和爆发力短板展开,技术训练手段多样且高效,体能训练手段丰富且针对性强。孔令微的途中跑技术得到改善和提高,跑动时动作更加协调放松,跑动过程中向前性更好,后蹬更加充分,动作技术实效性得到提高。4.孔令微第三阶段的训练安排是以赛代练,检验训练效果,查找训练中存在的不足之处。通过这一阶段的检查比赛性训练课,孔令微的参赛能力得到了提高,并且筛查出了技术动作存在细节问题。5.经过赴美期间的训练,孔令微的200米专项竞技水平得到保持和提升,接力成绩取得了重大突破。对孔令微的训练安排基本实现了“以接力带动专项、以专项促进接力”的这一训练安排目标。