随着中国国家综合实力和国际影响力的不断提高,与其他国家在政治,经济,文化等各个领域的交流合作不断扩大,口译作为对外交流的桥梁和纽带作用也日益重要。释意理论认为口译是一种交际行为或过程,目的在于交际信息的传递,对象是意义而非语言。因此译员应对原文进行相对灵活的处理,即在词语消失时记住所理解的内容,摆脱源语的语言外壳,把握源语的话语意义,完成交际任务。释意理论对口译实践具有十分重要的指导意义。2018年8月11日至17日,笔者为到访的比利时商务文旅考察团提供陪同口译服务。本文选取了汉英交替传译实践中出现的冗余现象,在释意理论指导下分析了自己在口译中的失误,总结了相关应对技巧,并对原译文进行了修正。通过对原译文和修订版的比较,作者发现,释意理论指导下的应对技巧能有效解决汉英交替传译中出现的冗余现象,切实提高译文质量以实现口译活动的交际功能。通过案例分析,作者针对口译学习和实践提出了一些建议,如夯实语言能力、扩大知识储备、提高双语转换能力,加强身心素质等等。本篇报告以释意派“脱离语言外壳”理论为指导,从汉英交传中的冗余现象出发,结合相关语料和录音资料,分析和总结了作者在口译实践中存在的问题,并提出了对应的技巧和建议。实践案例的分析、整理和完善对作者自身口译学习起到了一定的提升作用,期望能对其他口译学习者的学习和实践提供一定的借鉴作用。