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本论文运用的研究方法：文献资料法、访谈法、实地调查法、数理统计法。调查和分析了大连市青少年业余体育训练的历史与现状、存在的问题和今后的发展趋势，进而为大连市今后青少年业余体育训练的政策制定提供一定的依据和现实参考。对大连市青少年业余体育训练的建议有八点：
1、要从战略高度看待我市青少年业余训练；
2、提高我市青少年业余体育训练集约化程度：
3、建设一支高素质的教练员队伍；
4、科学布局我市业余体育训练项目；
5、建设多元化、立体化的业余训练网络；
6、重视业余训练制度的创新；
7、加强业余体校运动员的文化学习，促进其全面发展；
8、深化赛制改革，发挥竞赛的杠杆作用。