【摘 要】
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舞龙是我国传统民俗体育项目之一,已在高校广泛开展。核心稳定性训练能够提升武术等难美项群项目的躯干稳定性、身体稳定性等等,并且舞龙动作和技术等研究表明舞龙对身体姿态控制能力、平衡能力、腿部支撑力、腰腹力量等要求较高。目前舞龙动作研究较少,且没有舞龙运动的核心稳定性的相关研究。因此本文以不同训练方案（核心稳定性训练和传统躯干训练）为自变量,以舞龙动作完成质量为因变量,探索核心稳定性训练对普通高校舞龙运
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舞龙是我国传统民俗体育项目之一,已在高校广泛开展。核心稳定性训练能够提升武术等难美项群项目的躯干稳定性、身体稳定性等等,并且舞龙动作和技术等研究表明舞龙对身体姿态控制能力、平衡能力、腿部支撑力、腰腹力量等要求较高。目前舞龙动作研究较少,且没有舞龙运动的核心稳定性的相关研究。因此本文以不同训练方案（核心稳定性训练和传统躯干训练）为自变量,以舞龙动作完成质量为因变量,探索核心稳定性训练对普通高校舞龙运动员舞龙动作完成质量的影响。通过应用实验法为主要方法的研究方法,对普通高校舞龙运动员舞龙动作完成质量进行研究。结果:（1）实验前,两组舞龙运动员的核心稳定性素质与身体素质均无差异。（2）实验后,两组舞龙运动员在仰卧起坐测试、优势侧单腿站立测试上有显著差异（p＜0.01）;实验组与对照组在躯干伸肌耐力测试、躯干屈伸活动范围测试、优势侧单腿跳远测试上有差异（p＜0.05）;两组舞龙运动员在身体素质测试上无差异;两组舞龙运动员在团龙起伏等7项基本动作上有差异（p＜0.05）,在正反腾跃行进等5项基本动作上有显著差异（p＜0.01）;两组舞龙运动员在连续穿越行进、等三个难度动作上有差异,在连续左右跳龙和穿龙尾接跳龙起伏圆场两个难度动作上有显著差异（p＜0.01）。（3）实验前后,实验组舞龙运动员在五项核心稳定性测试上有显著差异（p＜0.01）,在五项身体素质测试上有显著差异（p＜0.01）;对照组舞龙运动员在仰卧起坐、躯干伸肌耐力、优势侧单腿站立、优势侧单腿跳远测试上有差异（p＜0.05）,在躯干屈伸活动范围测试上无差异（p＞0.05）,在五项身体素质测试上有显著差异（p＜0.01）。结论:（一）实验后,核心稳定性训练对核心稳定性各方面的提升均优于传统躯干训练,尤其是核心力量、核心平衡、核心耐力与核心功能性;（二）核心稳定性训练对舞龙动作完成质量的提升要优于传统躯干训练;（三）实验前后,实验组的核心稳定性和身体素质的各方面均得到显著提升;对照组身体素质得到显著提升,核心稳定性的核心力量、核心耐力、核心平衡与核心功能性得到一定提升,核心柔韧素质下降。
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