随着近年来国民的生活水准越发的提升,国人对生活质量的要求也越发升级,虽各种健身方式如雨后春笋般兴起,但国民对健身方式的选择也变得挑剔,在此同时,我国的传统民族文化文俗正在不断的寻找有效的传播途径。在2012年,我国籍的作家--莫言,首次代表中华民族获得了诺贝尔文学奖,其向全球各民族展现了中华文学的魅力,告诉世界人民“民族的就是世界的”。在此之前,奥运会的成功举办也为中华民族文化的传播带来了不可多得的机遇,民族传统体育项目成为大众的焦点。最近在2015年,我国在内蒙古一个美丽的城市--鄂尔多斯市,举办了我国第十届“全国少数民族传统体育运动会”,在众多项目中,风格独特的各个民族健身操项目的比拼是运动会中最为吸引观众们眼球的项目。在这样的背景下,民族健身操的开发研究已势在必行,这对传承中华民族的传统文化和推动民族传统体育的现代化具有着重要的理论与实践意义。本文以广西侗族健身操的创编为出发点,运用文献资料法、专家访谈法和录像观察法,提炼出具有侗族文化特色的元素,结合健身操项目特点进行操化编排,创编出一套具有侗族文化特色的民族健身操,并拍摄出具有侗民族主题特色的表演视频及教学视频,为广大健身操爱好者提供一套全新的富有民族特色的套路,为民族健身操的发展注入新鲜的血液,也为全民健身运动的热火开展提供全新的方案。本文总结了创编的原则、要素、方法和具体的操作步骤,为民族健身操的发展提供切合实际的理论支撑,为丰富和补充民族健身操的理论体系提供一些参考路线。为侗民族传统文化的继承与发扬开启了新的篇章,为中华少数民族文化传播指引新的方法和路径。