中国有一句古语:“受之以鱼,仅供一日之食;授之以渔,可供一生之用。”教学不仅是教会学生知识,更重要的是教会学生如何学习。发展学生自主能力是外语教学的重要目标之一,也为学生今后的学习和发展奠定基础。并且在新课改的影响下,导学案的兴起和以课堂学生为主体的教学理念的推行都表明当今教育的发展趋势,对高中学生的自主学习能力提出了高标准。高考改革将会把英语改为社会化考试,使学生获得了更多的考试机会。这一事实也在客观上对高中学生的自主学习能力提出了新的要求。而高中一年级阶段是高中生养成行为习惯的黄金时期。因此,提高高一学生的自主学习能力具有重要意义。元认知策略也称为调控策略,是指导学生学会学习,培养学生自主学习能力的一个关键因素。它是我国教育部英语课程标准确立的学习策略的重要组成部分。学生自主学习能力的发展主要体现在元认知策略的运用即学生对学习过程的计划、监控、管理、对学习结果的评价、学习策略的使用和自我调整。本文以大同实验中学高一年级的学生做为实验对象,选取两个英语水平相齐的班级,共108名同学,一个作为进行元认知策略训练的实验班,为54人;一个作为没有进行实验的参照班,为54人。采取调查实验前和实验后英语成绩的方式了解学生的元认知策略掌握情况及学生对自主学习的态度。在实验班上,元认知训练分三步:第一步,介绍与元认知策略有关的概念和使用元认知策略的意义并帮助学生分析自己的学习现状;第二步,对学生进行元认知策略中的确立目标和制定计划;第三步引导学生对学习过程做自我监控与自我评价三个方面的培训。在实验的最后再次对实验班与参照班学生进行元认知知识与自主学习情况的调查,通过训练后与训练前的各个指标的比较,分析元认知与学生学习英语的自主性以及学习成绩相关的特征。研究结果显示实验班的学生自主学习能力有明显提高,平均成绩也高于参照班。实验结果表明,在高中英语教学中对学生进行元认知策略的培训,能提高高中生英语自主学习能力和学习成绩。本研究结果对高中英语教学具有一些有价值的启示:(1)教师应多对学生进行系统的指导和学习策略的训练。(2)教师应时常转换教师和学生之间的角色以培养学生学习的主动性。(3)教师应根据学生的能力,激发他们的内在动力。希望本研究结果能引起高中英语教师对元认知策略训练的重视,将元认知策略训练融入到英语教学中,从而提高学生的英语自主学习能力。