互联网技术的发展改变了传统课堂中教师在课堂上传授知识、学生接受知识的模式,教学活动、教学过程、教学环境等也不只局限在课堂上、学校内,尤其是在高校教育中这种特征更加明显。时代在进步,社会对人才的需求在不断发生变化,为培养新时期社会需要的人才,作为教育龙头的高等教育,教学改革应该与时俱进。体育教育作为学校教育的一部分,在发展学生的体力、提高学生的身心健康水平方面起到不可缺少的作用,必然也应随之而变化。文章采用文献资料法、实验法、数据统计等方法,借助微信公众平台、问卷星等互联网平台,将翻转课堂教学模式与传统排球课教学模式结合在一起而形成的混合学习运用在排球限选课教学中,并在排球限选课教学实践中进行教学实验将所产生的教学效果与传统排球课教学效果进行对比分析、得出实验结果,最后提出将基于混合学习的翻转课堂教学模式引入到排球限选课中具有的优势及教学实验中所存在的问题与建议。研究得出的结论:(1)基于混合学习的翻转课堂教学模式运用在排球限选课教学中学生在正面双手垫球、正面上手发球、正面扣球技术、排球理论知识测试上所取得的成绩要比传统排球课所产生的教学效果要好,但在正面上手传球技术和裁判手势测试成绩上不存在明显差异,可能与这两项技术的测试办法、技术特点、学生掌握情况较好的原因有关。(2)基于混合学习的翻转课堂教学模式运用在排球限选课教学中是将翻转课堂教学和传统排球课教学有机的结合在一起的新型教学模式,这种结合并不是简单的累加,即“1+1=2”,而是结合了排球体育教学特点,将翻转课堂教学和传统排球课的优势结合在一起,弥补两种教学模式各自存在的缺陷。是否能够将这种混合学习运用到更多的运动项目教学中,还要根据体育课程教学大纲、教学目标、教学内容、学校情况、学生情况等等来确定。