随着老龄化问题的出现，如何让老年人安享一个健康愉快的晚年生活引起了世界各国的高度重视。我国作为世界上的超级人口大国，老年人口规模之大，高龄人口之多，老龄化增长速度之快，都是人类发展史上前所未有的。老年人退休后拥有长期的闲暇时间，但儿女子孙都因工作或其它原因不能常期陪伴在老人左右，使得越来越多的老年人留守空巢。富有闲暇时间的老年人的休闲问题是中国社会老龄化进程中急需解决的问题之一。本文以成都市市区老年人的休闲生活情况为例，了解他们闲暇时间的休闲生活状况，希望为老年人的健康休闲生活提供可行性参考，让他们安享晚年，从而促进老龄化问题的改善。休闲是一种生活方式、生活态度，老年人有相对好的经济条件和相对多的时间用于休闲活动，他们有充足条件积极参与休闲活动，不断的充实自己的晚年生活，提升生活质量，过一个幸福的晚年。本文采用个案访谈和调查问卷的方法在成都市选取了人民公园、新华公园、新文化宫、新鸿社区、电子科大家属院等市区老年人集中活动的区域与老年人进行沟通交流，并请亲戚朋友、同学等帮忙发放180份问卷,对成都市市区60岁以上的老年人的运动休闲生活情况进行调查。本文在对成都市市区老年人的传统休闲生活分析的基础上，对成都市市区老年人现有的休闲生活从休闲动机、休闲时间、休闲类型、影响休闲的因素和休闲生活质量等几个方面进行了调查，通过对问卷的统计分析，结果显示：从休闲动机来看，绝多大数老人选择了能力成就和释放身心；从休闲时间来看，受四季气候变化影响，春秋季节参与运动休闲的老年人远多于夏冬季节；从休闲类型来看，大部分老年人对于益智类、健身类及交流类的休闲活动参与度相对比较高；从休闲生活质量来看，成都市市区老年人的休闲生活质量总体不高，主要体现在休闲活动类型比较单一、影响老年人运动休闲的主客观因素较为复杂等方面。在上述研究分析的基础上，本文从个人、家庭、社区、社会四个维度进行了对策研究并提出具有可操作性的措施和建议,，大力倡导积极健康的老年人休闲生活方式,摒弃消极或不良的休闲方式,从而提高成都市市区老年人的休闲生活质量和身心健康水平，使老年人享有一个健康、舒适的晚年生活。