本文针对2019年人教版物理教材使用后,在高中物理教学特别是力学实验教学中由于对新教材理解不够深入、教学理念转变调整不到位的问题,和由此导致教学方式方法创新性不足,教学评价模式依然主体单一维度不足,与新教材要求存在匹配度差距等问题开展研究。通过对高中物理新旧教材力学实验进行比较和分析,结合教师访谈与学生调查问卷,以建构主义理论、萨奇曼科学探究理论和STSE教育思想为指导,提出高中物理力学实验教学优化方案。并将该方案的典型案例应用于本人教学实习中,在实施过程中,通过不断反思、改进和完善,发现方案中教师通过转变教学理念、创建以学生为中心、灵活开放与生成发展的课堂,对学生正确认识科学、技术、社会、环境的关系有明显的改善;采用情境教学、启发式教学等多元化的教学方式,融合传感器、计算机等信息技术手段可以让课堂变得活跃,提升学生对力学实验和力学规律的认知和探究能力;建立了评价全面、主体多元的多维度实验评价体系,并通过课堂观察、教师访谈、学生访谈方式对评价体系的应用效果进行检验,观察和访谈结果表明学生的力学实验参与度明显提升,教师也可以借助此评价体系全面、客观的认识教学中存在的不足,从而改进教学方式方法,提升课程的设计与开发能力。