论文部分内容阅读
近年来,世界篮球中锋运动员水平普遍提高,要提高篮球中锋运动员的竞技水平首先必须对篮球中锋运动员自身及其在比赛中的规律性有清楚的认识和准确的把握。中锋的比赛跑动能力和技术表现能力是揭示篮球中锋运动员比赛运动形式的重要内容,是合理安排训练内容和训练负荷的重要参考和依据。本文通过对CBA中锋队员在比赛中的跑动情况与技术运用情况的分析,研究CBA中锋队员的比赛跑动特征与不同跑动状态的技术运用特征,提出一些对中锋运动员体能训练方法的建议,从而对我国中锋的培养和中锋的体能训练提供一定的参考依据。本研究运用文献资料法、录像分析法、数理统计法、逻辑分析法等研究方法,其中主要运用SIMISCOUT技战术分析系统对CBA四个俱乐部的主力中锋队员的全场比赛时间和纯比赛时间跑动情况以及他们在不同跑动状态下运用技术的情况进行分析研究,研究结果得出：1.CBA中锋队员的比赛跑动特征主要以慢速跑为主,中锋运动员在跑动上主要是有氧耐力的运动,并且运球移动距离在80-160米之间,主要以无球移动为主。2.CBA中锋队员在低速跑和慢跑的跑动中主要运用接球技术、传球技术、投篮技术、篮板球技术以及防守无球队员的防守技术;在高速跑和中速跑的跑动中主要运用掩护技术、防守有球队员的防守技术以及回防移动技术。通过观察中锋技术动作运用上的特点,大部分所运用的技术都是在高强度对抗中完成,动作上表现出快速有力、组合多变、连续爆发等特征。3.CBA中锋队员的在比赛中的跑动方面大部分为有氧耐力的运动,有氧运动能力是中锋运动员体能的基础；CBA中锋运动员能够在高速度和中速度的跑动状态下运用投篮、篮板球、掩护技术以及防守时的回防移动技术等,并且大部分技术运用都是在高强度的对抗下使用,主要靠快速跑动、爆发力以及整体力量素质的无氧耐力作保证,直接影响中锋在比赛时的表现,所以无氧运动能力是中锋运动员体能的关键。4.对于篮球中锋运动员的无氧体能训练提出三种训练方式：1抗组力量训练、2拉长收缩训练、3灵敏和速度耐力的训练；5.对中锋运动员的有氧耐力训练本人提出四种训练方式：1长时间、慢速度、比赛跑动距离训练(LSD训练)；2比赛节奏训练3间歇训练4法特莱克(Fartlek)组合训练。