目的意义:长期伏案人群颈部问题严重,而颈部亚健康状态具有双向转归性,若忽视该状态容易导致症状加重诱发疾病,对此状态予以重视和合理干预则有利于症状的减缓。本研究旨在探讨羽毛球锻炼对长期伏案人群颈部亚健康的干预效果,以便为伏案大众预防、改善颈部问题提出合理建议。研究方法:将18名具有长期伏案特征并伴有颈部亚健康症状的高校学生,随机分为实验组和对照组,进行为期6周的实验。实验组予以每周3次,每次50分钟的中等强度羽毛球锻炼干预;对照组保持其原有生活习惯,不另行施加干预。采集并对比分析实验前后两组成员的颈椎功能障碍评分(NDI)、视觉模拟疼痛评分(VAS)、颈椎活动度(CROM)以及颅椎角(CVA)。研究结果:1.NDI评分:干预后实验组成员评分较干预前有明显下降,差异具有显著性(p=0.017),对照组无显著变化。干预后自身评分差值的组间对比无显著差异。2.VAS得分:干预后实验组成员得分较干预前下降,差异具有显著性(p=0.016),而对照组无显著性差异。干预后两组自身得分差值的组间对比具有显著性差异(p=0.027)。3.CROM:干预后实验组成员各方向上活动度均有所增长,左、右侧屈值较前测有极显著差异(p=0.005、0.003),前屈、后伸值较干预前有显著差异(p=0.032、0.012),对照组未发生显著变化。干预后变化差值的组间对比显示前屈有极显著性差异(p=0.007),右侧屈及后伸有显著性差异(p=0.011、0.030),左侧屈及左旋接近显著性水平(p=0.068、0.052)。4.CVA:干预后两组成员组内均未发生显著变化,两组CVA变化差值的组间对比无显著性差异。研究结论:6周的羽毛球锻炼干预对缓解长期伏案人群颈部亚健康的部分症状有效,对提高该群体颈椎活动范围和缓解颈部疼痛的主观不适度具有良好效果,而干预对降低颈椎功能障碍水平和改善头前倾姿势未能起到明显影响。