后激活增强效应（Postactivation potentiation,PAP）是一种预先短时间次最大强度抗阻练习引起的肌肉发力速度和爆发力急性增加的生理现象。PAP的效果受到恢复时间和负荷重量等因素的影响。研究目的:本研究采用大强度干预和无负重干预两种形式,通过测试30米跑以及下蹲跳（Counter Movement Jump,CMJ）的相关运动学和动力学指标,比较和分析不同组别和恢复时间对PAP的影响。研究方法:选取北京体育大学本科男性短跑专项运动员20名,测试受试者负重半蹲1RM重量,根据要求选出下肢负重半蹲1RM/体重≥2的受试者14名。使用90%1RM重量,重复5组,每组一次,组间间歇一分钟作为PAP的诱导强度,PAP诱导前以及PAP诱导后即刻和每四分钟,采集一次受试者的30米跑和下蹲跳的运动学和动力学数据。用单因素重复测量方差分析的方法分析不同恢复时间对因变量的影响以及不同组别之间是否存在差异。P<0.05认为有显著性差异。若组间无差异,即P>0.05时,比较各组间不同时间点的指标增长率。研究结果:在90%1RM组中,恢复时间对诱导后男性大学生短跑成绩无显著性差异,在第8min～12min下蹲跳腾空高度较前测成绩具有极显著性差异,起跳功率在8min较前测成绩具有极显著性差异,在12min时较前测成绩具有极显著性差异,起跳速度在8min、12min较前测成绩具有显著性差异;在空白对照组中,恢复时间对诱导后男性大学生短跑成绩无显著性差异,在第12min下蹲跳高度较前测成绩具有显著性差异,起跳功率在12min时较前测成绩相比具有显著性差异,起跳速度在12min较前测成绩具有显著性差异。分别经即刻、4min、8min、12min休息恢复后,不同组别间无显著性差异,但各指标增长率一致显示在4min～12min时,90%1RM组增长率大于空白对照组。研究结论:90%1RM组中,出现后激活增强效应的时间在训练后4min～12min,最佳值出现在8min,主要表现在起跳功率、腾空高度和起跳速度的增加;空白对照组中出现后激活增强效应的时间是即刻～12min,最佳值出现在12min,同样表现在起跳功率、腾空高度和起跳速度的增加。90%1RM组与空白对照组组间无显著性差异,但90%1RM组各指标成绩变化率最大增幅均大于空白对照组。