【摘 要】
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研究目的:探讨超重的年轻女性在接受10周的高强度间歇训练（High intensity interval training,HIIT）或交叉点（Crossover point,COP）强度运动训练后,其血管机能的变化和对心血管风险的影响。研究方法;招募超重年轻女性,随机分为COP组、HIIT组和对照组,对其体重、安静心率、血压、最大摄氧量（Maximal oxygen consumption,VO
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研究目的:探讨超重的年轻女性在接受10周的高强度间歇训练（High intensity interval training,HIIT）或交叉点（Crossover point,COP）强度运动训练后,其血管机能的变化和对心血管风险的影响。研究方法;招募超重年轻女性,随机分为COP组、HIIT组和对照组,对其体重、安静心率、血压、最大摄氧量（Maximal oxygen consumption,VO2max）、肱踝脉搏波传导速度（Brachial-ankle pulse wave velocity,ba PWV）、踝肱指数（Ankle brachial index,ABI）、血液中同型半胱氨酸（Homocysteine,HCY）和白细胞介素-6（Interleukin-6,IL-6）等指标进行测量。对COP组和HIIT组受试者分别进行为期10周,每周3次的COP强度和HIIT运动训练,对照组不进行任何干预,COP组和HIIT组的运动量保持一致。干预结束后再次对各指标进行测量,并分析数据。研究结果:在10周的运动干预后COP组的SBP非常显著下降（P<0.01）,DBP显著下降（P<0.05）,VO2max非常显著上升（P<0.01）,Rba PWV、平均ba PWV非常显著下降（P<0.01）。在10周的运动干预后HIIT组的VO2max显著上升（P<0.01）,IL-6非常显著上升（P<0.01）,其他血管机能指标没有显著性差异。研究结论:（1）10周的COP运动可以降低年轻超重女性的血压和血管硬度,有效改善年轻超重女性的血管机能。（2）10周的COP运动和HIIT均可改善年轻超重女性的心肺耐力。（3）对超重的年轻女性来说,10周的COP运动训练能比HIIT带来更多的心血管益处,因此推荐该类人群选择COP强度进行运动训练。
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