自我和谐是构成自我的要素之间最佳的关系和状态,对这种“最佳”关系和状态的追求的过程也就是一个人生的追求过程,是一个动态的自我超越的过程。“天人合一”是中国传统哲学和文化的基本精神之一,重点在于讲“合一”、“一体”,即“人合于天”,而“人合于天”的过程也就是自我通过掌握世界来实现自我和谐的动态的过程。因此可以说,天人合一是实现自我和谐的重要途径。天人合一的机制可以分为三个阶段。第一是心态调整阶段,要进入“天人合一”的审美意境,首先要进行心态的调整,丢开寻常看待事物的方法,做到不执著,才有可能使自己融于世界。第二是意识的增长阶段,经过了心态的调整阶段,就进入了意识增长阶段,意识的增长主要是指注意力集中的入静状态和过程。意识的增长不是一蹴而就的,而应该是一个逐渐增长的过程,即渐入佳境。这一过程始于心态的调整,最终的结果是“物我两忘”的意境的生成。第三是意境的生成阶段。经过心态的调整和意识的增长两个阶段之后所达到的必然结果是创造出一个情景交融的意象世界,在这一世界里,自我与世界真正融为一体,达到“天人合一”的境界。通过对天人合一的生成机制的分析可以看出,自我在达到天人合一的境界的同时,自我的生理、心理和身心关系方面都达到了和谐的状态。人只有在合于天的过程中才能最终达到“天人合一”的境界,“天人合一”既是一种理想的境界,又是实现这一境界的途径。人合于天的过程首先体现出“自我和谐”的身体和谐方面。其主要表现为身体的健康和协调。其次在心理方面的表现为心理的平衡和安详以及高峰体验。最后在身心和谐方面则表现为身心的相互作用和引导以及身心的统一。“天人合一”不但是实现“自我和谐”的重要途径,“天人合一”的思想也是当代中国文化建设的一个重要资源。