选题背景:伴随音乐运动已经成为了一种潮流,大街小巷带着耳机运动的人群随处可见,大量研究也表明伴随音乐运动对身心有积极的影响。如今信息技术飞速发展,在运动中观看视频也越来越便捷,不少年轻人在跑步机上运动时都会选择观看视频,对于视频和音乐对运动的影响效果研究相对匮乏,本研究工作的开展主要基于以上背景。研究目的:本研究主要是为了比较在运动过程中音乐刺激与音乐视频刺激对运动能力的影响。运动能力影响因素比较多,本研究主要通过最为重要心肺功能指标来反映运动能力的变化。实验方法:本研究受试对象是20名研究生,其中10名男性,10名女性。20名受试者参与两次实验,第一次实验在音乐刺激下进行,第二次在音乐视频刺激下进行。实验采用心肺运动功能中的跑台递增负荷方案,男生采用6个负荷等级,女生采用5个负荷等级,实验停止标准主要参考了计算机监控指标和受试者主观感觉。20名受试者在实验过程中伴随着音乐运动,期间利用便携式气体分析仪和心率带收集受试者生理数据,作为反映运动能力的指标。每名受试者在实验结束后,使用主观感觉量表(RPE)、锻炼诱导情绪问卷、选择反应时、闪光融合频率等评价指标来测试受试者运动心理和运动生理状态。每名受试者实验结束后休息一天再进行第二次音乐视频刺激下的实验。研究结果:(1) 20名受试者在两次实验前的心理和生理状态基本一致,P>0. 05。(2)运动过程观看视频情况下受试者运动时长要明显大于音乐组,P<0. 05。且男性时间的提高值要大于女性,P<0. 05。(3)运动结束后,自觉量表得分存在显著性差异,P<0. 05。视频组的受试者主观运动负荷强度要明显大于音乐组。运动结束后视频组的选择反应时要低于音乐组,P<0. 01。闪光融合频率两组不存在差异性,P>0. 05。运动结束后锻炼诱导情绪问卷的4个分量表,活力激发、身心平静、生理疲劳、心理疲劳、积极投入结果不存在显著性差异,P>0. 05。(4)在实验过程中受试者的心肺功能部分指标存在组间差异性,运动过程中受试者VE监测曲线的拐点,即无氧阈(AT)的出现时间,音乐视频组明显出现的时间较晚,P<0. 01。受试者在整个运动过程中,最大摄氧量(V02max)即极量运动下的摄氧量峰值,音乐视频组明显高于音乐组,P<0. 05。在两组实验中受试者的呼吸节奏即呼吸频率(Rf)的离散程度没有显著性变化,P>0. 05。结论:(1)在有氧跑台运动中,与音乐刺激相比:音乐视频刺激可以降低疲劳,提高积极情绪。(2)在有氧跑台运动中,与音乐刺激相比:音乐视频刺激的运动时间显著较高,有氧运动能力、抗疲劳能力也较高,且男生运动时间的提高值高于女性。(3)在有氧跑台运动中,与音乐刺激相比:音乐视频刺激可以提高心肺运动能力,最大摄氧量显著提高,机体代谢水平和肌肉供氧能力显著提高。(4)在有氧跑台运动中,与音乐刺激相比:音乐视频刺激下无氧阈出现的时间推迟,能量代谢方式发生了变化,有氧代谢的运动时间更长,耐受负荷的潜力也增高。(5)在有氧跑台运动中,与音乐刺激相比:音乐视频刺激对呼吸稳定性没有产生影响,呼吸频率离散程度没有发生显著性变化,观看视频时不会对运动呼吸节奏造成干扰,影响呼吸稳定性。