研究目的意义:本研究通过对小学四年级学生开展为期8周的训练干预,观察有氧练习、力量练习以及有氧结合力量练习对小学生体质的影响,对比三种不同练习方法对小学生体质的影响效果,为有效的促进学校体育教育对儿童青少年体质健康水平的提高提供相关的依据。研究方法:所有受试者排除运动禁忌症,三个实验组参加为期8周的运动干预,每周3次,每次40分钟;一个对照组按正常学校教学安排完成日常教学任务,课时安排与实验组相同。四个实验组均采用华体智能手环及其平台系统进行运动过程心率强度检测,监测期间手环自动保存每2秒钟心率数据。干预前后所有受试者均进行身高、体重、身体成分等身体形态指标,50米跑、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、坐位体前屈及“十字”象限转身跳等身体素质测试,悠悠跑、肺活量等机能指标的测试。使用spss22.对所测得的实验数据进行分析整理,统一以平均数±标准差来表示,P≤0.05表示数据结果具有统计学意义。研究成果:1、无论是有氧练习、力量练习还是有氧结合力量练习都可以对儿童青少年的身体素质、身体机能以及身体形态产生良好的影响。2、有氧练习对儿童青少年的协调、柔韧素质改善显著,反映腹部肥胖的腰臀比改善明显,同时对于提高儿童青少年心肺能力有较为明显的作用效果。3、力量练习对儿童青少年爆发力以及协调性改善显著,对于心肺能力的改善也有积极效果,对于骨骼肌含量的提高也有明显的作用,也可有效的降低腰臀比,控制中心性肥胖的发展。4、有氧结合力量练习对于儿童青少年爆发力、肌肉耐力以及协调素质均有显著改善,对于心肺能力的提高也有一定作用,在身体形态指标方面也有显著效果。