我国女子跳高健将级运动员备战全运会赛前专项身体素质训练研究

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背越式跳高运动员的专项成绩受很多因素的制约,其中专项身体素质是重要因素。专项身体素质训练作为跳高赛前训练的重要组成部分,直接决定了运动员的身体状态,同时也直接影响运动员在比赛中的发挥。本研究以国内五名女子跳高健将级运动员为例,从专项身体素质训练阶段划分、训练任务、训练内容与手段、训练负荷安排等方面,对其备战2017年全运会赛前专项身体素质训练的过程做系统的追踪研究,并结合训练前后运动员专项身体素质、生化指标的测试比较,了解赛前专项身体素质训练的效果,以丰富女子跳高专项身体素质训练的理论成果体系,为今后我国女子跳高运动员重大赛事前的专项身体素质训练提供理论参考。通过研究,得到如下基本结论:1、我国女子跳高健将级运动员备战天津全运会的赛前专项身体素质训练安排时间为8周,包括强化训练、巩固训练和赛前调整三个阶段。2、强化训练阶段主要是全面发展身体素质,强化专项素质的各个环节,通过第三周的调整解决身体素质力量与技术的结合转换运用;专项训练阶段主要是提高专项身体素质的稳定性,进一步完善并提高专项身体素质的发展;赛前调整阶段以调整性训练为主,发展专项竞技能力,促进最佳竞技状态的形成。3、不同运动员赛前专项身体素质训练比重不同,不同阶段、不同专项身体素质训练的周课次也不同,但柔韧性训练贯穿在训练始终。4、我国女子跳高健将级运动员赛前专项力量素质训练包括最大力量、快速力量、专项摆动力量三类,专项速度训练包括专项速度、速度耐力;专项弹跳素质训练主要包括最大力量训练法、速度力量训练法、各种跳跃练习法。5、我国女子跳高健将级运动员备战全运会赛前专项身体素质训练的负荷安排,胡麟鹏、王林呈倒“V”型趋势,张皙瑶的负荷安排无明显特征,张露予和刘肼毅的专项身体素质训练负荷呈“先逐渐提升后逐渐降低”的趋势。6、备战全运会专项身体素质训练期间,王林的生化指标的变化与身体专项素质负荷量、负荷强度及整体负荷的安排趋于一致,说明王林对专项身体素质训练负荷的适应情况良好,并且训练后的恢复情况良好;胡麟鹏对强化训练阶段的大运动量、巩固训练阶段的大强度适应情况不够好。7、五名女子跳高健将级运动员集训前后专项身体素质的不同指标有一定程度的提升,但王林、张皙瑶的提升幅度不太明显。
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