随着社会的发展,人们的生活水平越来越高,人们对健康问题也越来越重视,近些年,根据官方数据显示小学生的身体素质持续下降,这一状况受到了国家的关注与重视,少年强则国强,只有少年儿童的体质增强了,国家的未来才能更加强盛,因此如何提高少年儿童的身体素质是当下需要持续关注的一个重要问题。本论文根据水平一学生的特点,选择和编排了适合其进行练习的快乐体操内容,以达到让水平一学生能够通过快乐体操练习全面提高身体素质的目的,同时丰富小学生课余体育运动选择;通过实验干预,根据得出的实验结果,研究与分析快乐体操练习对水平一学生身体素质方面产生的影响,为快乐体操的发展提供科学理论依据,同时也为小学生锻炼身体素质提供新的运动方式,本研究也为今后其他学者进行相关研究提供理论参考。本研究主要运用了文献资料法、访谈法、实验法和数理统计法进行研究,选取了保定市高新区小学1、2年级的学生作为实验对象,实验对象分为实验组和对照组,实验周期为三个月。在实验期间内,实验组的学生在范晔快乐运动馆进行快乐体操的练习,一周两次,一次一半小时,而对照组的学生在实验期间内则正常的进行日常生活和学习。实验测试指标分为三个方面:身体形态、身体机能和身体素质指标。实验后得出以下研究结果:(1)实验组与对照组学生在身体形态指标组内对比上均出现了非常显著性差异(P<0.01),组间对比上没有出现显著性(P>0.05);实验组与对照组学生的身体机能指标在组内对比和组间对比上均未出现显著性差异(P>0.05);(2)实验组学生的身体素质各项指标在组内对比上均出现了非常显著性差异(P<0.01),与对照组的组间对比上在坐位体前屈、20s反复横跳、闭眼单足站立这三项指标上出现了非常显著性差异(P<0.01),在50米快速跑、双手前掷沙包和1分钟跳绳上出现了显著性差异(P<0.05),对照组学生的身体素质指标方面只有1分钟跳绳在组内对比上出现了非常显著性差异(P<0.01),其他五个指标均未出现显著性差异(P>0.05)。(3)实验后,实验组学生左腿闭眼单足站立指标增幅(9.20s)大于闭眼单足站立指标增幅(6.92s),两腿间差距减小(实验前差距为7.46s,实验后差距为5.18s)。(4)实验组与对照组男生在50米跑、双手前掷沙包、1分钟跳绳和20s反复横跳四个指标上增幅均大于女生,女生在坐位体前屈的增幅上大于男生;三个年龄段学生的身体素质各项指标增幅结果为:8岁>7岁>6岁,实验组与对照组趋势一致。通过研究结果得出结论如下:(1)研究证明:快乐体操的练习内容设计合理,适合水平一学生进行练习。(2)快乐体操练习可以有效提高水平一学生的各项身体素质,尤其对柔韧素质、灵敏素质和平衡能力的效果提高非常明显。(3)通过快乐体操练习,水平一学生的弱侧腿平衡能力提高较快,两腿差距减小,表明快乐体操练习可以促进左右腿平衡能力均衡发展。(4)通过快乐体操的练习,男、女生的各项素质提高程度不尽相同,男生的速度素质、耐力素质、力量素质和灵敏素质提高程度高于女生,而女生的柔韧素质提高程度要高于男生;各年龄段的各项素质提高程度的规律特征一致,身体素质的提高程度随年龄的增长而增大。