研究目的:本文通过对比分析老年人在6个月训练前后体质相关指标的变化,探讨网球运动对不同年龄段的老年人体质影响差异,为推广网球运动成为大众健身项目以及科学合理的安排老年人参与网球健身活动提供实验依据。研究对象与方法:本研究以沈阳市63名(55-65岁)老年网球爱好者为研究对象,采用文献资料法,实验法、数理统计法等研究方法,对受试者进行为期6个月的网球训练,采集受试者在网球训练前后的体质指标数据,对训练前后体质各项指标的变化进行对比分析。研究结果:(1)身体形态方面:6个月的网球锻炼后,55-60岁年龄段男性上臂皮褶厚度和臀围都出现显著下降(p<0.05),该年龄段女性在腹部皮褶厚度出现显著下降(p<0.05),61-65岁女性上臂皮褶厚度、腹部皮褶厚度、臀围以及腰围都出现显著下降(p<0.05),网球锻炼对女性上臂皮褶厚度的影响程度高于男性(p<0.05),对腰围和腹部皮褶厚度变化影响的程度男性高于女性(p<0.05)。(2)心肺功能方面:6个月的网球锻炼后,55-60岁和61-65岁两个年龄段老年人的肺活量出现了明显提高(p<0.05),网球对老年人肺活量作用的程度具有明显的性别差异,对同年龄段的男性作用高于女性。参与网球锻炼的老年人,在锻炼后血压没有显著的变化。(3)身体素质方面:6个月的网球锻炼后,握力和选择反应时指标与锻炼前测试相比具有明显差异,55-60岁女性握力明显增长(p<0.05),选择反应时间有明显缩短(p<0.05),在61-65岁年龄段中,握力和选择反应时男女均出现显著差异(p<0.05),网球锻炼对女性参与者握力的影响程度高于同年龄段的男性(p<0.05)。研究结论:(1)六个月的网球训练对老年男性身体形态除个别指标(体重、上臂皮褶厚度、臀围)外,对其他没有显著影响,推测可能与训练时间和训练负荷有关;对女性老年人腹部脂肪的和上臂皮褶厚度的影响显著,对其他指标影响不大;另外,对腹部脂肪的影响方面男性好于女性;对上臂皮下脂肪的影响女性好于男性。(2)六个月网球运动除对60-65岁女子组老年人的肺活量水平无显著影响外,其他组别老年人肺活量水平均有显著提升,且男性肺活量水平提升高于女性。对四组老年人的心血管功能影响不大,推测可能是受运动强度和实验持续时间的影响。(3)六个月网球运动对61-65岁男子组、55-65岁女子组的力量水平有促进作用,对四组老年人神经系统敏感性均有明显促进作用,但对于老年人的柔韧性和平衡机能影响不大。