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快速伸缩复合练习对四年级小学生灵敏素质影响的实验研究

来源 :首都体育学院 | 被引量 : 14次 | 上传用户：qipini

【摘 要】

：

灵敏素质是一项综合的身体素质,它体现的是人体在运动过程中快速准确变换身体位置,随机应变的一种综合能力。灵敏素质的优劣往往也与力量、速度等多种身体素质密切相关,小学阶段正是儿童灵敏素质发展的第一高峰期,此阶段若能对其进行有针对性的、合理化的训练,灵敏素质的提升定会事半功倍。本次研究引用国内外都熟知的体能训练方法——快速伸缩复合练习,该方法在运动员的训练中已经是一种较为成熟的训练方法,训练效果也受到广

【作 者】

：

张磊磊 

【出 处】

：

首都体育学院

【发表日期】

：

2019年01期

【关键词】

：

快速伸缩复合练习 四年级小学生 灵敏素质 身体素质 影响因素 

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