大学生体育活动主要包括体育教学活动(体育课)和课外体育锻炼。学校体育的不断发展以及大学生心理健康问题层出不穷,越来越多的学校开始通过加强学生体育锻炼来提高大学生心理健康程度。体育锻炼中积极的心理体验称为锻炼中的流畅感。流畅体验是指在运动中全身心投入、精神集中,专注所从事的项目而获得的愉悦感的心理状态。国外对体育锻炼和心理效应的相关研究有一定的基础,如Csikszentimihalyi(1984)等研究得出有组织的体育运动比剩余的日常活动更能从实质上带来更加积极的体验。基于流畅体验理论,本研究对女大学生在体育活动中的流畅体验特征进行探索性研究,从不同技能类型的体育活动中女大学生流畅体验特征的差异以及不同年级女大学生体育活动中女大学生流畅体验特征的差异三方面进行问题分析,旨在为体育活动能更好地促进女大学生的身心健康提供理论依据和实践参考。本研究运用自编调查问卷对1200名参与不同体育项目活动的女大学生进行问卷调查。问卷采用Jackson和Marsh编制的《流畅状态量表》,在分析本文调查的项目特点后,通过小样本前测,重新修订了量表,并验证其信效度。运用数据统计方法对问卷进行统计分析,研究结果如下：(1)通过因素分析,认为女大学生在体育活动中的流畅体验特征表现特征在自成经验、行动和意识融合、清晰的目标与反馈、自我意识的缺失、控制感、时间变换等6个因素上。(2)女大学生在不同技能体育活动中流畅体验的表现特征存在差异,总体上女大学生在闭锁性技能体育活动中的流畅感水平高于开放性技能,其差异主要表现在“自成经验”、“行动和意识的融合”、“清晰的目标与反馈”、“控制感”4个因素上。进一步,女大学生在开放性技能体育活动中流畅体验特征存在着不同活动项目之间的差异,排球活动中的流畅感水平高于羽毛球项目,这种差异主要表现在“自成经验”和“自我意识的缺失”2个因素上。同样女大学生在闭锁性技能体育活动中流畅体验水平也存在显著性差异,排序从高到低依次为瑜伽、武术、健美操项目。瑜伽活动中的流畅感水平高于武术项目,其差异主要表现在“自成经验”、“行动和意识融合”、“清晰的目标与反馈”、“时间变换”4个因素上。瑜伽活动中的流畅感水平高于健美操项目,其差异主要体现在“自成经验”、“行动和意识融合”、“清晰的目标与反馈”、“自我意识的缺失”4个因素上。武术活动中的流畅感水平高于健美操,其差异主要体现在“行动和意识融合”、“自我意识的缺失”、“控制感”3个因素上。(3)不同年级女大学生在体育活动中的流畅体验特征存在显著差异。2012级、2013级、2014级女大学生在体育活动中的流畅感水平差异不显著,但2011级的女大学生在体育活动中的流畅感水平高于其他三个年级。进一步,不同年级的女大学生在开放性技能体育活动中的流畅体验不存在差异；2011级的女大学生在闭锁性技能体育活动中的流畅感水平高于其他三个年级,主要体现在“自成经验”和“自我意识的缺失”2个因素上。2012级、2013级、2014级女大学生在闭锁性技能体育活动中的流畅感水平没有差异。