近年来,随着对篮球运动员体能训练理论研究的不断深入,对核心稳定性训练的理论研究与应用也不断丰富。教练员和运动员已经逐渐意识到并认可核心稳定性训练对运动员机体的带来的良好效果,核心稳定性训练已经越来越广泛地被应用到竞技体育的各种项目中。到目前为止,国外将核心稳定性训练的理论运用到竞技运动训练中的研究已逐渐成熟,而国内的相关性实验研究还处于起步阶段。篮球运动攻防节奏快速、技战术较为复杂、对抗激烈,对运动员的体能提出了更高的要求,灵敏素质对于快节奏的比赛的作用尤为突出。在我国高校篮球运动员的灵敏素质训练中,仍采用传统的训练方式,对于快节奏的比赛环境而言往往达不到要求。本文通过查阅、搜集大量与核心稳定性训练相关的文献资料,较为全面地了解了有关核心稳定性训练的理论及应用研究,并走访了相关的体能训练专家及一线篮球教练员,探讨核心稳定性训练与篮球运动员灵敏素质之间的关系,期望为高校篮球运动员的灵敏素质训练提出一些新的训练理论与训练方式。并通过本文的研究,为日后核心稳定性训练应用于篮球运动员其他的素质提高提供参考。本文选取南京信息职业技术学院的男子篮球队的16名篮球运动员作为实验对象,采用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法等对实验的指标进行筛选和设计,运用实验法对南京信息职业技术学院的16名篮球队队员进行分组实验,根据实验前各项指标的测试成绩将实验对象平均分为实验组和对照组,每组8人。实验后用SPSS19.0进行显著性差异检验,结果显示P﹥0.05,表示分组无显著性差异。在平均分组的基础上,对实验组进行8周的核心稳定性训练,对照组采取常规的训练方式进行训练。8周的试验结束后再次对各指标进行测试,最后对实验组和对照组实验前和实验后的测试成绩用SPSS进行组内与组间的统计学分析处理。实验结果显示,两种训练方法都对篮球运动员的灵敏素质产生了积极的作用,对照组运动员的测试成绩虽然有所提高,但并不具有显著性差异(P>0.05),而实验组运动员的测试成绩不仅有所提高,还具有显著性差异(p<0.05),这表明核心稳定性训练与传统的训练方式相比对篮球运动员灵敏素质的提升效果更明显。