中华五千年的历史文化与景秀山川吸引着愈来愈多的外籍游客来华旅游。外籍游客在华旅程需要导游口译员的帮助才能顺利地进行,两者的密切联系使翻译界人士越来越关注导游口译这一领域。导游口译员帮助外籍游客深入了解中国文化与民情,在向外籍游客传播中华文化过程中扮演着异常重要的作用。本论文以Gile的精力分配模式为理论基础,以笔者莆田妈祖庙的导游口译实践为语料,旨在分析导游口译过程中译员在听辨、记忆与表达上的精力分配模式,并探求提升精力分配的更好方法。通过分析发现,导游口译在听辨阶段应注意信息意义与逻辑关系的获取,记忆阶段需特别关注数字、时间等易忘信息,表达阶段需注重简洁与趣味性的表达方式。笔者根据自身实践内容,着重分析听辨、记忆、表达三个阶段的口译经验,并由此提出了相关策略：注重文化知识,双语词汇及语块积累,加强口译练习以及口译任务前期针对任务的具体准备,口译过程中借助电子设备,使用肢体语言,平衡“简单化”与“趣味化”的表达。本研究希望为提升导游口译质量提供一定借鉴。