研究目的：本文将以海淀区2013年国民体质测定与群众体育现状调查工作为基础，在了解中老年人体质达标等现状的基础上，重点选择居民体育锻炼行为为研究内容，通过现场测试与调研，探究海淀区中老年人体育锻炼行为变化特征，并以此探索影响中老年体育锻炼参与行为的主因素，期待为今后制定增强中老年居民体质水平运动方案或科学健身模式时提供科学依据。　　研究对象：本研究对象来自海淀区40-69岁中老年居民，以每5岁一个年龄组，区分男、女，共计10个年龄组。　　研究结果：海淀区中老年人体育锻炼特征：（1）参加体育锻炼的比例高于不参加体育锻炼，偶尔锻炼的比例高于经常锻炼者；（2）锻炼频率和时间，年龄越大越多，男性低于女性，体质水平好的高于体质水平差的；锻炼强度，中年人高于老年人，男性高于女性，体质水平好的低于体质水平差的；（3）锻炼项目以走跑、爬山、骑车等为主，锻炼场所选择小区、公园内及自然场地的比例较高，不同年龄、性别和体质水平人群类似，但有差异；锻炼形式，选择与朋友、同事一起锻炼的比例最高，且年龄越大，比例越高；男性和体质水平差的独自锻炼，女性和体质水平好的与朋友同事一起锻炼；将中老年人分为锻炼人群和不锻炼人群以及经常锻炼人群和偶尔锻炼人群进行影响锻炼行为的因素分析。影响前者的主要是年龄、教育程度、工作方式和锻炼障碍等；后者主要从锻炼形式、锻炼兴趣、锻炼场所、锻炼指导、锻炼需求几个方面分析。通过因素分析，建立了以政府为主导，个人广泛参与的改善中老年人体质健康的干预模式。　　研究结论：（1）海淀区中老年人群中参加锻炼的人数比例较高，但以偶尔锻炼为主；锻炼频率、时间、强度等变量伴随年龄、性别呈现一定的变化特征，尤其是锻炼行为与个体体质水平呈现一定的关系；（2）锻炼项目呈现多样化特征，以走跑、骑车、登山类项目为主；锻炼场地多喜欢选择免费的公共体育设施，锻炼形式也多与朋友同事或者家人一起自发进行；（3）影响海淀区中老年人群是否参加体育锻炼的主要的因素为闲暇活动、教育程度、工作方式、锻炼障碍等，其中闲暇活动和工作方式为主要因素；（4）影响经常锻炼和偶尔锻炼人群的主要因素是年龄、锻炼形式，锻炼兴趣，锻炼场所、锻炼指导、锻炼需求，其中年龄和锻炼指导是主要因素；（5）根据调查结果，初步建立了以政府为主导，个人广泛参与的改善中老年人体质健康的干预模式。