世界卫生组织关于“老龄化社会”的界定标准是60岁以上老年人口达到人口总数的10％或65岁以上老年人口达到7％即为“老龄化社会”。目前，我国60岁以上的老年人口为1.37亿，占人口总数的10％以上，我国已进入老龄化社会。随着我国老年人口的不断增加，党和政府对老年问题的重视也在不断提高，关注老年问题已成为社会问题。老年问题不仅是一个重大的社会问题，也是一个重大的政治问题，它与改革、发展、稳定息息相关，与实现中华民族伟大复兴紧密相连。如何使社会老龄化向“健康老龄化”迈进，创造一个健康的老龄化社会，老年体育的开展将是实现这个目标的一个至关重要的环节。本文运用问卷调查法、文献资料法、实地观察法、访谈法、数理统计法等，针对吉林市老年人的身体健康和体育健身活动的现状，进行了认真的研究分析，得出如下结论： 1.吉林市老年的“空剿”家庭及小型化家庭居多，使老年人产生极强的孤独感，由此产生对交往的需求； 2.老年健康状况不容乐观，慢性疾病患病率较高，且女性高于男性； 3.老年人对体育的认知成分和情感成分高于其行为成分；体育动机依次为强身健体、休闲娱乐、康复治疗、交友；体育健身项目主要有散步、跑步、大秧歌、武术等，具有老年性和地方性特点；体育消费水平低下，且以实物消费为主； 4.锻炼形式分有组织的练习和自由式练习两种，其中男性采取自由式锻炼形式比例高于女性，由此出现男性老年体育“临时户口”现象； 5.制约老年人参加体育健身活动的主要因素依次为缺少体育场地、器材、缺少专业人员指导等。 通过分析研究吉林市老年体育健身的现状和特点，本文提出了具体的发展对策：加大老年体育专业人才的培养力度；宣传以“绿色运动、愉快身心”为主体的新的体育健身理念；构建以“政府职能部门为主导、以老年体协为主体、以社区为依托”的组织管理体系等。