目的：验证社会拒绝是否带来社会痛苦，探索不同自我反思方式对社会痛苦的缓解作用。　　 方法：实验一，采用社会拒绝回忆范式对40名大学生志愿者进行社会拒绝操纵，被试随机分为拒绝组和接纳组，以情绪和自尊作为社会痛苦指标，对两组被试进行情绪和自尊水平的测量，比较两组被试情绪和自尊水平是否有差异，验证社会拒绝是否带来社会痛苦。实验二，对来自河南某职业院校的83名被试进行社会拒绝操纵，然后随机分配到抽象-评价、抽象-环境、具体-体验三种不同自我反思方式组和控制组，对四组被试进行情绪和自尊水平的测量，比较四组被试情绪和自尊水平是否有差异。　　 结果：(1)社会拒绝组和社会接纳组快乐情绪差异显著（t=4.468，p＜0.001），悲伤情绪差异显著（t=-8.428，p＜0.001)，愤怒情绪差异显著(t=-4.225，p＜0.001)，受伤感差异显著(t=-3.246，p＜0.01)，社会性自尊水平差异显著（t=3.419，p＜0.001)，能力自尊水平差异显著（t=8.453，p＜0.001）。(2)抽象-评价、抽象-环境、具体-体验和控制组四组被试情绪和自尊水平差异显著(p＜0.001)。　　 结论：社会拒绝的确引起个体的社会性痛苦，具体-体验自我反思方式有助于缓解社会性疼痛。