跳远技术的关键是起跳技术，它是通过起跳腿的缓冲与蹬伸和摆动腿的摆动积极配合以有效完成，动作技术比较复杂。因此，跳远起跳技术是由起跳腿的“缓冲与蹬伸”和摆动腿的“蹬、摆”等两个技术构成，二者缺一不可。随着体育科学的进步，人们逐渐认识到，在快速助跑和瞬间起跳中，任何一个环节的不合理，都会影响跳远的起跳效果。因此，有必要对起跳的每个环节进行细致分析。起跳腿的支撑、摆动腿技术作为转入起跳和起跳两个动作结构中的重要组成部分，越来越受到广泛重视。特别是作为跳远起跳动作的重要技术构成之一的摆动腿摆动技术对整个起跳起着重要的作用。据有关研究表明:“摆动腿的摆动力量约占整个起跳力量的“60％一70%”。而且“摆动腿摆动的速度大，能相应增大起跳力量，提高起跳效果”[41]。由此可见，提高跳远运动员在起跳过程中摆动腿的摆动技术也是提高跳远成绩的有效途径之一。　　本研究选择参加2011年6月11日在深圳举行的全国田径大奖系列赛（深圳站）男子跳远决赛的前6名运动员为对象，采用文献资料调查法、调查访问法、影片拍摄法、图像解析法和数理统计法对所研究对象的起跳技术进行解析和分析，将运动员的助跑倒一步和起跳动作中与运动员最后成绩密切相关的一些技术动作指标作为研究内容。对解析后的技术参数进行运动学分析，并与世界优秀运动员进行对照，寻找6名研究对象起跳技术中合理和不合理的因素，探索各技术参数间的内在联系和规律，借以找出改进方法，实施最优化训练。　　通过对比研究与分析后后发现了一些特点与问题，主要体现在以下几个方面:　　一、在最后助跑跑阶段，我国运动员的助跑速度呈下降趋势，而世界优秀运动员在助跑最后几步仍采用积极加速并形成强有力的起跳。　　二、名研究对象的摆动腿角速度平均为866.5°/S，而世界优秀选手的摆动角速度平均达到863°/S。运动员的摆动腿的摆动速与世界选手接近。说明6名研究对象在起跳过程中，其摆动腿的摆动速度积极，因此运动实践中要应重视起跳过程腿技术和摆动腿的力量训练和研究，这是提高我国男子跳远成绩的有效途径。　　三、6名研究对象在缓冲阶段髋、膝关节的整体缓冲效果较差，髋关节、膝关节的缓冲效果差是6名研究对象在缓冲过程中共同的技术缺陷所在。并且，6名研究对象在着板瞬间起跳腿膝角相对于世界优秀运动员都过小，属于“屈膝着地起跳蹬伸技术”。