心理韧性是个体在实施和保持目标追求时所表现出的一种坚定、高效、灵活的心理资源。心理韧性直接影响着运动员在比赛中的运动表现,是运动员不可或缺的心理能力。13～16岁是青少年运动员发展心理韧性的黄金时期,然而在塞拉利昂,青训教练员更多的将训练焦点集中在技术、战术、身体能力的培养上,忽视了对青少年足球运动员心理韧性的发展。长此以往导致了塞拉利昂的国家青年队运动员心理韧性水平较低,影响运动水平的发挥。中国运动领域心理技能训练的不断开展可为塞拉利昂开展相应训练提供借鉴。本研究假设:24周的心理技能训练有助于改善青少年足球运动员的心理韧性。研究通过对塞拉利昂13～16岁足球运动员进行心理技能训练干预,探求心理技能训练对运动员心理韧性的影响。研究选取了塞拉利昂地区400名13～16岁青少年足球运动员作为实验对象。实验分为实验组和控制组,实验组进行为期24周的心理技能训练,控制组进行常规足球训练。分别对实验组与控制组进行心理韧性的前测与后测。研究结果表明,在经过24周的心理技能训练干预后,实验组的心理韧性不同维度的水平显著高于控制组,进行心理技能训练干预可以显著改善运动员的心理韧性,研究假设成立。本研究得出以下结论:1.本研究选取的心理技能训练干预方案对提高青少年足球运动员的心理韧性具有积极作用。2.自我谈话、渐进式肌肉放松有助于运动员心理韧性控制维度的改善。3.目标设置训练、表象训练有助于运动员心理韧性投入维度的改善。4.呼吸训练、自信心的训练有助于运动员心理韧性挑战维度的改善。5.自信心的训练、目标设置训练有助于运动员心理韧性自信心维度的改善。6.塞拉利昂国内教练员缺乏对心理技能训练及如何对心理韧性进行针对性训练的理念,在今后的训练实践中教练员应当注重对运动员心理技能的训练。