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研究目的:本研究将重球作为干预手段对大学生女子篮球运动员投篮进行训练,对实验前后运动员单手肩上投篮动作进行分析,运用高速摄像机、三维动作解析系统和表面肌电测试仪获取实验数据,分析在投篮时出手速度和球速,不同阶段关节角度变化和发力肌肉RMS值和积分肌电值的变化情况。探讨重球干预对大学生女子篮球运动员原地单手肩上投篮效果影响,为高校女子篮球教学实践和运动训练提供新颖的练习手段和理论参考。研究方法:以文献资料法为研究基础采用高速摄像机和意大利BTS FREEEMG300无线表面肌电信号记录仪同步进行拍摄采集实验数据。利用德国制造的Simi motion三维动作解析系统和BTSFREEEG软件处理采集到的投篮动作和肌电信号。运用专家访谈法、实验法、数理统计法等科研方法,对重球干预对高校女子篮球运动员原地单手肩上投篮效果的影响展开深入研究。研究结果:1.实验证明重球干预对缩短投篮所用时间有明显作用。实验后实验组与对照组完成原地单手肩上投篮动作所用时间上均有所缩短,实验组投篮所用时间明显小于对照组所用时间;在投篮各阶段所用时间上,持球准备阶段所用时间最长,蹬地上举阶段所用时间最短,重球干预后实验组各阶段投篮所用时间均有所缩短,其中持球准备阶段时间缩短最为明显,具有统计学意义。2.实验证明重球干预对增加出手速度和球速有显著作用。实验后实验组和对照组出手速度和球速均有所提高,经过8周重球训练,实验组出手速度和球速明显高于对照组,且具有统计学意义。3.实验结果显示,重球干预可以有效改善关节角度,规范原地单手肩上投篮技术动作。重球干预后实验组在持球准备阶段,肘关节和膝关节角度增加,增加了持球高度,缩短了向上举球的距离,缩短投篮所用时间;在蹬地上举阶段,肘关节、肩关节角度增加并趋于90度,规范了投篮上肢动作;投篮出手阶段,实验后各关节角度均有所增加,但增长幅度较小。4.重球干预能够提高上肢肌肉力量,充分激活上肢肌肉发力。实验后实验组与对照组在蹬地上举阶段,肱三头肌和左右侧股直肌RMS值和积分肌电值明显增加;在投篮出手阶段,肱三头肌、三角肌、肱二头肌和尺侧腕屈肌RMS值和积分肌电值有明显增加,并有统计学意义。5.实验后实验组和对照组投篮命中率均有不同程度提高,实验组增加幅度大于对照组,重球干预训练和传统训练都能够提高命中率,但重球干预对提高投篮命中率效果更明显。