本文运用文献资料法、专家访谈法和逻辑分析法对美国青少年运动训练理论进行分析研究,并结合我国青少年运动训练理论中存在的问题,为我国青少年后备人才的训练提出合理化建议,主要结论如下：1、美国青少年运动训练是以青少年时期特有的解剖学、生理学和心理学为基础,从微观角度剖析青少年运动员的生物学特征,根据他们所表现出来的特征寻找适合年龄发展阶段的训练方法和手段,更具人性化,避免了过度训练或训练不足。中国在青少年的训练方面没有过多的去关注年轻运动员的心理发展和情绪变化,训练机械化、枯燥单调。2、在解剖学年龄(日历年龄)和生物学年龄的基础上,美国青少年运动训练的研究又延伸了一个新的概念：参赛年龄。参赛年龄给出了世界性体育组织规定的运动员参赛的年龄标准,划定了各个项目青少年参加国际比赛的最大年龄和最小年龄,对青少年运动员的长期训练计划的安排和安排比赛提供了详细、规范的理论基础。3、渐进式训练作为一项特殊的训练手段与方式,从理论层面指导了青少年快速力量的增长方式与方法,注重早期的训练从简单的趣味性游戏中开发,为后期的专项化训练奠定坚实的基础。美国青少年的渐进式训练在方案设计上充分体现了其科学规范、细致谨慎的风格,旨在安全的基础上为青少年设计合理的训练方案。我国青少年早期的快速力量训练方式和手段比较枯燥单调,没有充分挖掘出适合这一阶段青少年儿童的力量训练方式,走入了“过早专项化”的误区,从而产生了训练中的各种问题。美国青少年的运动训练更加注重训练形式、内容的多元化,从其它项目中借鉴适合本专项特点的练习,将各种不同专项训练方法和手段交叉贯穿，衍生出新的训练方法,不仅增添了训练的趣味性,同时发展了运动员的全面素质。正确地对待早熟和晚熟的孩子,因材施教,使每一个孩子的潜力都能在成熟期迸发。美国青少年的训练重质不重量,渐进地增加训练负荷以实现运动成绩的稳步提高。4、美国青少年在青春发育期的基本身体素质的训练囊括了多种训练方法和手段,依据处于这一时期的运动员的身体形态和身体机能合理安排训练量。相比于国内大负荷的力量训练,特别值得一提的是美国青少年的力量训练,将专项体能训练看做复合训练,无负重练习当成最佳力量训练方式,大大提高了青少年运动员力量训练的效率。