【摘 要】
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研究目的:旨在了解目前高校特殊女大学生身体弱势情况,探究导引养生功十二法对学生身心健康干预效果,最大限度的改善学生的身心健康状况,为学生的健康促进研究提供新思路和方法,为高校体育保健班课程安排提供参考。研究方法:本研究主要运用文献资料法、问卷调查法、访谈法、实验法、数理统计法等研究方法对东北师范大学体育保健班54名女生进行为期14周的实验。在实验法中,随机将学生分为实验组和对照组,实验组以导引养生
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研究目的:旨在了解目前高校特殊女大学生身体弱势情况,探究导引养生功十二法对学生身心健康干预效果,最大限度的改善学生的身心健康状况,为学生的健康促进研究提供新思路和方法,为高校体育保健班课程安排提供参考。研究方法:本研究主要运用文献资料法、问卷调查法、访谈法、实验法、数理统计法等研究方法对东北师范大学体育保健班54名女生进行为期14周的实验。在实验法中,随机将学生分为实验组和对照组,实验组以导引养生功十二法为干预手段、对照组以常规体育课堂为干预手段。利用双因素方差分析、独立样本t检验对实验前后采集来的数据进行分析与讨论,得出两种干预手段对高校特殊女大学生身心健康影响情况,并在两者之中选出改善效果优者。研究结果:（1）经双因素方差分析得出,两种运动干预方法对高校特殊女大学生的感知觉跳跃项目的影响具有时间主效应（F=16.889,P=0.000）,不具有组别主效应（P＞0.05）,有时间和组别的交互效应（F=7.605,P=0.007）;对闭目单足站立项目的影响,具有时间主效应（F=3.987,P=0.048）,具有组别主效应（F=8.368,P=0.005）,无时间和组别的交互效应（P＞0.05）;对6分钟步行项目的影响,具有时间主效应（F=187.197,P=0.000）,无组别主效应（P＞0.05）,无时间和组别的交互效应（P＞0.05）;对身高、体重、BMI、握力这些身体素质项目的影响无时间主效应（P＞0.05）,无组别主效应（P＞0.05）,无时间和组别的交互效应（P＞0.05）;对功能性动作筛查（FMS）项目的影响具有时间主效应（F=7.774,P=0.000）,不具有组别主效应（P＞0.05）,有时间和组别的交互效应（F=7.225,P=0.069）;对心理健康的影响在积极的幸福感维度上具有时间主效应（F=6.608,P=0.013）,不具有组别主效应（P＞0.05）,有时间和组别的交互效应（F=5.019,P=0.029）;在心理烦恼维度上不具有时间主效应（P＞0.05）,不具有组别主效应（P＞0.05）,有时间和组别的交互效应（F=4.414,P=0.040）;在疲劳维度上不具有时间主效应（P＞0.05）,不具有组别主效应（P＞0.05）,有时间和组别的交互效应（F=4.479,P=0.039）。（2）经成对比较得出,实验组和对照组实验后组间相比,在闭目单足站立、感知觉跳跃、功能性动作筛查（FMS）这三项身体健康指标上,实验组的较对照组改善明显,结果具有统计学意义（P＜0.05）;在心理健康测试中,在积极的幸福感维度上实验组结果高于对照组,在心理烦恼维度上实验组结果低于对照组,结果具有统计学意义（P＜0.05）;而对实验组和对照组的各自组内比较结果显示,在身体健康测试中,实验组在6分钟步行、闭目单足站立、感知觉跳跃、功能性动作筛查（FMS）项目上实验后结果明显改善,对照组在6分钟步行项目上明显改善,结果都具有统计学意义（P＜0.05）,在心理健康测试中,实验组在积极的幸福感这一维度上明显提升,对照组在心理烦恼这个维度上明显升高,结果都具有统计学意义（P＜0.05）。研究结论:（1）经过14周的导引养生功十二法的练习后,高校特殊女大学生在身体健康方面的平衡能力、运动感知觉、运动耐力、基本运动功能的指标有明显改善,在心理健康方面,积极的幸福感提高、心理烦恼和疲劳下降。（2）导引养生功十二法能有效促进高校特殊女大学生身体健康的改善,坚持长期习练功法,有助于提高高校特殊女大学生的平衡能力、运动感知觉能力、运动耐力以及运动能力中的关节灵活性、核心稳定性、下肢力量、神经对肌肉的控制能力等。（3）导引养生功十二法的练习有助于高校特殊女大学生保持良好心理状态,使学生在功法练习后幸福感提升,烦恼情绪和疲劳感降低。
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