游泳是一门技术,是要在教师与教练员的正确指导下进行的一个学习活动。随着社会的发展,游泳运动逐渐在人们生活中的普及,越来越多的人慢慢喜欢游泳,并将游泳作为娱乐、终身健身的一个重要的手段。游泳也与田径等其他项目一样,将在中考作为重要的体育考核项目之一。由于游泳是在水中进行的运动-特殊环境,因此,人们一直习惯的陆地行为(如呼吸、身体位置、方向)都会由于水的浮力、阻力、压力而发生改变。在技术动作的学习上,他们已经掌握了一些学习的方法,学习陆上的运动技能相对是比较容易的,但是,游泳是在水中进行的运动,常有一些学生在练习时感到害怕,表现出犹豫不决、面有难色,心理学上称为恐惧。因此对于初学游泳的人来说,无论年龄大小,身材胖瘦,力量强弱或是在性别上的差异,大家的起点都是一样的,它不会因为你的力量强就会比力量弱的人游得快,也不会因为你是大人就一定比小孩游得快。而是只有你学会了利用水的浮力、水的阻力,掌握了正确的游泳技术,熟悉了水的特性,才会克服恐水行为,在水中自由自在的游玩。本文采用问卷调查法、文献资料法、实验法、专家访谈法等研究方法。以西安市海奥斯游泳健身会所58名25-35岁不同年龄的游泳初学者为研究对象,并以问卷发放的形式对其恐水心理原因进行探讨。我运用教学干预、与教练和学员进行交流,得出学员恐水的原因,针对恐水心理运用教学干预对学员进行教学,使他们逐渐克服恐水心理,逐渐喜欢上游泳运动,更好地掌握游泳运动项目的特点。研究结果:通过两轮实验,对实验组运用“游泳想象演练调节法”简单从游泳兴趣和态度、动作技术两方面进行测试得以下结论:(1)兴趣和态度方面:第阶段第二阶段分别通过教学干预后,得出实验组中非常喜欢的人数和对照组非常喜欢的人数分别为为12人(48%)、14人(56%),对照组为9人(36%)、10人(40%);实验组非常不喜欢人数与对照组非常不喜欢的人数分别为为1人(4%)0人(0%)、2人(8%),对照组人数为2人(8%),我们可以看出教学干预后实验组明显要好于对照组,说明教学干预对恐水心理的学员有明显的帮助与提高。(2)动作技术方面:第一阶段第二阶段分别通过教学干预后,得出实验组学员动作技术掌握的人数和与照组技术掌握的人数有明显的差异,我们可以看出教学干预后实验组明显要好于对照组,说明教学干预对学员的技术掌握有明显的帮助与提高。研究结论:游泳初学者在初学游泳时接触一段的学习和适应,有效缓解了心里的恐惧,加强了学习游泳的自信心。我借鉴前人的研究并通过“游泳想象演练调节法”为主,其他教学方法为辅助,帮助学员减轻恐水心理,提高学员学习游泳的自信心和兴趣,在我的帮助下,我相信越来越多的游泳初学者在学习游泳的过程中会更加放松,更加容易学会游泳。